乳糖不耐症 拉多久？

乳糖不耐症，肚子鬧脾氣要多久？

「唉，又拉肚子了！」喝完牛奶後肚子咕嚕咕嚕叫，接著就是一陣狂奔廁所的窘境，讓你懷疑自己是不是得了乳糖不耐症？ 其實，乳糖不耐症的持續時間並非一概而論，它如同一位脾氣捉摸不定的朋友，有時鬧一下就走，有時卻賴著不走，讓人苦不堪言。

乳糖不耐症大致可分為暫時性和永久性兩種，其持續時間也大不相同。 暫時性的乳糖不耐症，就像個愛鬧脾氣的小孩，來得快去得也快。它通常是由於腸胃炎等疾病導致腸道黏膜受損，進而影響乳糖酵素的製造，使得身體暫時無法有效消化乳糖。這種情況下，腹瀉的持續時間通常與腸胃炎的病程相關。一般來說，如果腹瀉超過一週仍未見好轉，且伴隨其他腸胃炎症狀，例如腹痛、噁心、嘔吐等，就很有可能是腸胃炎引發的暫時性乳糖不耐症。此時，除了治療腸胃炎本身之外，也要避免攝取乳製品，讓受損的腸道得以休養生息，待腸道功能恢復後，乳糖不耐的症狀通常也會跟著消失，恢復與乳製品和平共處的美好時光。

至於永久性的乳糖不耐症，則像個固執的老人家，一旦出現就難以改變。這是因為先天基因缺陷或後天腸道疾病等因素，導致體內乳糖酵素長期不足或缺乏。這種情況下，只要攝取含有乳糖的食物，就會引發腹瀉、腹脹、腹痛等不適症狀，而且這種不適感會伴隨終身。 永久性乳糖不耐症的「拉肚子」時間，取決於攝取乳糖的多寡和個人體質的差異。有些人可能只是輕微腹脹，有些人則會經歷一場「腸道風暴」。 因此，了解自身對乳糖的耐受度，並控制乳製品的攝取量，是與乳糖不耐症和平共處的關鍵。

除了上述兩種情況，還有一種稱為「繼發性乳糖不耐症」，指的是因其他疾病或手術影響小腸功能，例如克隆氏症、乳糜瀉等，而導致的乳糖不耐。這種情況的持續時間則取決於原發疾病的控制情況，若原發疾病得到有效控制，乳糖不耐症狀也可能獲得改善。

總而言之，乳糖不耐症的持續時間因人而異，從幾天到終身都有可能。 若您懷疑自己有乳糖不耐症，切勿自行診斷，應及早就醫，讓專業醫師透過詳細的病史詢問、身體檢查以及相關的檢測，例如氫氣呼氣測試或乳糖耐受測試，來確診病因並提供適切的治療和飲食建議。 唯有找出問題的根源，才能有效解決「肚子鬧脾氣」的困擾，重新享受美食，擁抱健康生活。