如何知道自己是不是更年期？

如何辨識更年期的徵兆

女性在步入中年時，由於卵巢功能下降導致荷爾蒙變化，可能會出現一系列的身心症狀，稱為更年期。以下提供幾個更年期常見的徵兆，有助於您辨識是否已進入此階段：

生理徵兆：

• 潮熱和盜汗：突然感到身體發熱，臉部、頸部和胸部出汗，持續數分鐘至數小時。
• 失眠：夜晚難以入睡或維持睡眠，伴有盜汗或潮熱。
• 頻尿和急尿：尿意頻繁且強烈，偶爾伴有漏尿。
• 骨骼痠痛：關節和肌肉疼痛，常伴有僵硬和發炎。

心理徵兆：

• 情緒起伏大：情緒易怒、焦慮或憂鬱。
• 注意力不集中：記憶力減退，注意力難以集中。
• 容易疲倦：缺乏體力，經常感到疲憊。

其他徵兆：

• 陰道乾澀：性交時陰道不適或疼痛。
• 性慾減退：對性生活的興趣降低。
• 皮膚乾燥和變薄：皮膚失去彈性，容易出現皺紋。

值得注意的是，更年期的徵兆因人而異，而且可能不會同時出現所有症狀。如果出現多種徵兆，且持續時間超過一年，建議諮詢醫療專業人員進行評估。透過抽血檢查雌激素、濾泡刺激激素（FSH）和黃體生成激素（LH）等數值，有助於確認是否進入更年期。