抗生素 不可以吃什麼？

抗生素使用期間的飲食紅綠燈：避開這些地雷，提升療效！

抗生素是我們對抗細菌感染的重要武器，但許多人忽略了，飲食習慣也會直接影響抗生素的藥效，甚至增加副作用的風險。為了讓你的抗生素發揮最大效用，加速康復，了解服用抗生素期間的飲食禁忌非常重要。以下就為大家整理出幾項服用抗生素期間應盡量避免的食物，讓大家在飲食上更安心。

1. 奶類與鈣鎂補充劑：藥效剋星！

牛奶、優酪乳、起司等乳製品，以及含有鈣、鎂等礦物質的保健食品，是抗生素的大敵。這些食物中的鈣、鎂離子，容易與某些抗生素（如四環黴素類、喹諾酮類）結合，形成不易被腸道吸收的複合物，大幅降低抗生素的藥效，等於白白吃了藥。

建議： 服用這些抗生素時，最好與乳製品或鈣鎂補充劑間隔2-3小時以上，確保藥物能夠充分吸收。

2. 果汁：酸性環境影響吸收！

果汁，特別是酸性較高的柑橘類果汁（如柳橙汁、葡萄柚汁），容易影響抗生素的吸收。酸性環境可能會改變某些抗生素的結構，使其不易被腸道吸收，影響藥效。

建議： 服用抗生素時，最好搭配溫開水，避免以果汁配藥。

3. 辛辣刺激食物：腸胃雪上加霜！

服用抗生素期間，腸道菌群容易受到影響，導致腹瀉、腹痛等腸胃不適症狀。此時，辛辣、油膩、刺激性的食物（如麻辣鍋、炸雞、辣椒）容易加重腸胃負擔，讓不適感更加劇烈。

建議： 服用抗生素期間，選擇清淡、易消化的食物，例如粥、湯麵、蒸煮的蔬菜等，減輕腸胃負擔。

4. 葡萄柚：藥物濃度過高風險！

葡萄柚及其果汁含有特殊的成分，會抑制肝臟中的某些酵素，這些酵素負責代謝許多藥物，包含某些抗生素。當酵素被抑制時，抗生素在體內的濃度會異常升高，增加副作用發生的機率，例如頭暈、噁心、肝功能受損等。

建議： 服用抗生素期間，最好完全避免食用葡萄柚，以免發生危險。

5. 發酵食物與高糖食物：擾亂腸道平衡！

雖然優酪乳含有乳酸菌，有益腸道健康，但在服用抗生素期間，反而可能加重腸道菌群的失衡。另外，高糖食物也容易滋養壞菌，導致腸道菌群更加紊亂。

建議： 服用抗生素期間，適量攝取發酵食物即可，避免過量。同時，減少高糖食物的攝取，維持腸道菌群的平衡。

總結：

服用抗生素期間，飲食上的小細節往往會影響藥效和副作用。記得避開以上提到的地雷食物，選擇清淡、易消化的飲食，並搭配溫開水服用藥物，才能讓抗生素發揮最大效用，幫助你早日擺脫病菌的困擾，恢復健康。如果對飲食方面有任何疑問，請諮詢醫師或藥師，獲得更專業的建議。

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