如何知道自己有冇發炎？

身體發炎是人體對抗外來入侵物或損傷的自然反應，急性發炎通常伴隨著紅、腫、熱、痛等明顯症狀，例如割傷或感染。然而，慢性發炎卻像個隱形殺手，悄無聲息地損害著我們的身體。它不像急性發炎那樣來得猛烈，卻綿延不絕，甚至持續數月或數年，成為許多慢性疾病的潛在風險因子。那麼，我們该如何察覺自己是否深陷慢性發炎的泥沼呢？

以下列出一些常見的慢性發炎徵兆，但請務必記得，這些症狀並非慢性發炎的絕對指標，僅供參考，若有任何疑慮，請務必諮詢專業醫師進行診斷：

1. 持續性疲勞: 即使有充足的睡眠，仍然感到疲憊不堪，提不起勁，這是慢性發炎最常見的症狀之一。發炎反應會消耗大量的能量，導致身體持續處於疲勞狀態。

2. 莫名疼痛: 身體各處出現莫名的疼痛，例如關節痠痛、肌肉僵硬、頭痛等，都可能是慢性發炎作祟。發炎物質會刺激神經末梢，引起疼痛感。

3. 腸胃問題: 經常腹瀉、便秘、腹脹、消化不良等腸胃不適，也可能是慢性發炎的警訊。腸道是免疫系統的重要防線，慢性發炎會影響腸道菌叢平衡，導致消化功能紊亂。

4. 皮膚問題: 皮膚容易過敏、發癢、紅腫、出現濕疹或乾癬等，都可能與慢性發炎有關。發炎反應會影響皮膚的屏障功能，使其更容易受到刺激。

5. 情緒低落: 慢性發炎不僅影響身體，也會影響心理健康。研究顯示，慢性發炎與憂鬱症、焦慮症等情緒障礙有關。發炎物質會干擾大腦的神經傳遞，影響情緒調節。

6. 反覆感染: 容易感冒、感染，傷口癒合緩慢，都可能是免疫系統功能失調的表現，而慢性發炎正是免疫系統失衡的常見原因。

7. 口腔問題: 牙齦經常出血、發炎、口腔潰瘍等，也可能是慢性發炎的跡象。

8. 體重變化: 不明原因的體重增加或減輕，也可能與慢性發炎有關。

9. 血糖波動: 慢性發炎會影響胰島素的功能，導致血糖控制不穩定。

除了以上症狀，一些檢測也能幫助判斷是否有慢性發炎，例如：

• C-反應蛋白 (CRP): 這是一種發炎指標，血液中的CRP濃度升高，表示體內存在發炎反應。
• 紅血球沉降率 (ESR): ESR也是一種發炎指標，數值升高代表體內可能存在發炎。

再次強調，以上症狀和檢測僅供參考，確診慢性發炎需要專業醫師的診斷。若您懷疑自己有慢性發炎，請務必尋求專業醫療協助，找出根本原因並接受適當的治療。切勿自行診斷或服用藥物，以免延誤病情。 透過早期診斷和積極的治療，才能有效控制慢性發炎，降低罹患慢性疾病的風險，重拾健康活力。

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