想睡覺按什麼穴道提神？
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想振奮精神，可按壓以下穴道：
- 太陽穴：輕按位於眉梢外側的太陽穴，維持 30 秒。
- 風池穴：位於後腦勺兩側，凹陷處，可反覆按壓 5-10 次。
- 百會穴：頭頂正中央最高點，輕敲 10-20 下，持續數次。
- 印堂穴：兩眉連線中間點，順時針揉動 20-30 圈，再逆時針揉動相同次數。
按摩穴道，揮別疲勞，神采奕奕
當您感到昏昏欲睡，精神不振時，按摩以下穴道有助於提神醒腦：
太陽穴
位於眉梢外側的太陽穴，是提神醒腦的理想穴位。輕輕按壓太陽穴，持續約 30 秒，能有效緩解疲勞，振奮精神。
風池穴
位於後腦勺兩側，頸部後方的凹陷處。反覆按壓風池穴 5-10 次，有助於疏通頭部氣血，消除疲勞，讓您思緒清晰。
百會穴
位於頭頂正中央最高點的百會穴，為提神醒腦要穴。輕輕敲擊百會穴 10-20 下，持續數次，能有效提振精神，改善頭暈目眩。
印堂穴
位於兩眉連線中間點的印堂穴，對於提神醒腦也有顯著效果。順時針揉動印堂穴 20-30 圈，再逆時針揉動相同次數，能幫助驅散疲勞，讓您神采奕奕。
按摩穴道時宜力道適中，不可過於用力。建議在按壓穴位時，保持放鬆的姿勢，深呼吸，幫助氣血運行順暢，達到更好的提神效果。
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