頭暈按哪一個穴道？

頭暈眼花，令人坐立難安。許多人第一時間會想到按摩穴道來舒緩不適。那麼，頭暈時究竟該按壓哪個穴位呢？雖然坊間流傳著許多穴位療法，但並非所有穴位都適用於每個人，而且穴位按摩僅能作為輔助療法，嚴重頭暈仍需就醫診斷。

單純以「頭暈」來判斷該按壓哪個穴位不夠精確，因為頭暈的原因相當多元，例如：姿勢性低血壓、貧血、脫水、睡眠不足、壓力過大、頸椎問題、內耳疾病、甚至某些藥物副作用等，都會導致頭暈。因此，針對不同的致暈原因，有效的穴位刺激點也可能有所不同。

然而，一些穴位確實具有舒緩頭部不適、改善血液循環的功能，可以作為初步的緩解方法。以下介紹幾個常見且相對安全的穴位：

1. 天柱穴: 位於後頸部，枕骨下，與髮際線交界處，左右各一個。此穴位對於改善頸部僵硬、頭部供血不足引起的頭暈有一定的幫助。按摩方式可以採用指腹輕柔按壓，或以指節輕輕揉動，每次約3-5分鐘。

2. 風池穴: 位於後頸部，枕骨下方，髮際線與胸鎖乳突肌之間的凹陷處，左右各一個。風池穴與天柱穴相鄰，同樣具有舒緩頸部肌肉緊張，促進頭部血液循環的作用。按摩方式與天柱穴相同。

3. 翳風穴: 位於耳垂後方，耳後骨與乳突之間的凹陷處，左右各一個。此穴位除了能緩解頭暈，也具有清熱瀉火、通利經絡的功效。按摩方式可用拇指輕輕按壓，或以指腹輕柔揉動。

再次強調，按摩穴位只能作為輔助療法，並不能根治頭暈。 若頭暈症狀持續或加劇，伴隨其他不適症狀例如：劇烈頭痛、嘔吐、意識不清、肢體麻痺等，務必立即就醫尋求專業協助，找出頭暈的根本原因，才能對症下藥。 切勿單純依靠穴位按摩，而延誤就醫時機。

以上穴位位置僅供參考，建議您參考相關圖解或諮詢專業的中醫師，以確保準確的穴位定位和按摩手法，避免因錯誤操作造成不適。 記住，健康才是最重要的！