感冒喝什麼快快好？

感冒時飲用什麼飲品有助於快速康復？

感冒時，溫熱的薑茶或蜂蜜檸檬水能有效舒緩喉嚨不適，並提升免疫力，有助於緩解感冒症狀。

薑茶

薑中含有的薑酚成分具有抗發炎和抗氧化作用，能減輕喉嚨疼痛和咳嗽。建議將新鮮的薑切片或磨成泥，加入熱水中沖泡，加入少許蜂蜜調味即可飲用。

蜂蜜檸檬水

檸檬富含維生素 C，具有抗氧化和抗菌功效。蜂蜜則有舒緩喉嚨和減輕咳嗽的作用。將檸檬汁加入溫熱水中，再加入一至兩湯匙蜂蜜攪拌均勻即可飲用。

其他注意事項

除了飲用薑茶和蜂蜜檸檬水之外，以下事項也有助於緩解感冒症狀：

• 多休息：身體需要充足的休息才能修復受損的組織，增強免疫力。
• 多喝水：補充水分有助於稀釋鼻涕，緩解鼻塞。
• 保持空氣濕潤：潮濕的空氣有助於稀釋鼻涕，讓呼吸更順暢。
• 避免接觸刺激物：如香菸或過度辛辣的食物，會加劇喉嚨不適和咳嗽。

切記，感冒需適時就醫，尤其是症狀嚴重或持續惡化時，應盡早就診，讓醫師評估是否需要用藥或進一步的治療。