水喝太快會怎樣？

過量飲水之潛在風險

短時間內大量攝取水分會對身體造成負面影響。腎臟在排除過量水分時力不從心，反而可能導致身體脫水。此外，過量水分也會引起腸胃不適，甚至可能引發水中毒症狀，例如嗜睡和噁心。

水中毒會導致體內鈉離子濃度過低，進而影響身體機能。鈉離子是大腦和肌肉正常運作的重要成分，濃度過低會干擾神經傳導和肌肉收縮。嚴重的水中毒案例甚至可能導致癲癇發作或昏迷。

因此，建議民眾在口渴時適量飲用水分，並避免一次性飲用過多。特別是在運動或炎熱環境中，應補充電解質飲料，以防止脫水和水中毒的發生。