胃脹氣不能喝什麼？

胃脹氣患者應避免的飲品

對於胃脹氣患者來說，選擇合適的飲食非常重要。以下列出幾種會加劇脹氣問題的飲品，患者應避免攝取：

1. 碳酸飲料：
汽水、可樂等碳酸飲料中含有大量二氧化碳，容易導致打嗝和脹氣。

2. 啤酒：
啤酒中同時含有二氧化碳和發酵產生的氣體，會在胃中產生大量氣體，導致脹氣。

3. 咖啡：
咖啡具有利尿作用，會導致身體脫水。當身體脫水時，大腸會吸收更多水分，使糞便變硬，進而加劇脹氣。

4. 乳製品：
對於乳糖不耐症的人來說，飲用牛奶或乳製品會導致脹氣、腹脹、腹瀉等症狀。這是因為他們缺乏分解乳糖所需的酵素，導致乳糖在腸道中被細菌發酵，產生氣體。

其他建議：

• 避免進食會產生氣體的食物，例如豆類、十字花科蔬菜（例如花椰菜、高麗菜）。
• 慢慢進食，充分咀嚼食物。
• 餐後避免立即躺下，容易造成胃食道逆流，加劇脹氣。
• 多喝水或草本茶，幫助消化和降低脹氣。

若脹氣症狀持續或嚴重，建議尋求醫療協助，釐清潛在的健康問題並獲得適當的治療。