為什麼喝咖啡胃不舒服？

喝咖啡胃部不適的原因

喝咖啡後感到胃部不適，與咖啡濃度無關，而是與個人的腸胃狀況息息相關。咖啡中的成分會對腸胃產生刺激作用，導致胃食道逆流或腸胃不適。

咖啡刺激胃酸分泌

咖啡含有咖啡因，會刺激胃酸分泌。過多的胃酸會侵蝕胃壁，導致胃灼熱、噁心或嘔吐等不適症狀。

咖啡放鬆食道括約肌

咖啡中的咖啡因還會放鬆食道括約肌。食道括約肌是一種肌肉，可防止胃酸回流至食道。當食道括約肌過於放鬆時，胃酸就會逆流到食道，造成胃食道逆流。

腸胃疾病患者更易不適

本身患有腸胃疾病的人，對咖啡的刺激更為敏感。例如，胃潰瘍或十二指腸潰瘍患者，由於胃壁已受損，咖啡中的胃酸會對潰瘍造成刺激，加劇不適症狀。

如何預防喝咖啡後的胃部不適

• 選擇濃度較低的咖啡。
• 飯後飲用咖啡，可降低咖啡對胃壁的刺激。
• 避免空腹飲用咖啡。
• 若有腸胃疾病，應諮詢醫師是否適合飲用咖啡。