輕微骨裂怎麼處理？

輕微骨裂？別輕忽！正確處理步驟報你知

「哎呦！」一聲不慎，扭傷了腳踝，或是被重物砸到手指，雖然沒有明顯外傷，卻隱隱作痛，甚至稍微動一下就痛到不行。這時候，你可能要小心，也許是輕微骨裂找上門了！

輕微骨裂，又稱「 hairline fracture 」，指的是骨骼出現細微的裂痕，不像完全性骨折那樣骨頭斷裂錯位，從外表難以判斷。正因如此，許多人容易輕忽，以為只是扭傷或挫傷，錯過黃金治療期，導致後患無窮。

那麼，懷疑自己輕微骨裂時，該怎麼處理呢？記住「RICE」原則，就能有效減緩不適，並為後續治療做好準備。

R – Rest 休息： 這是最重要的第一步！當你感覺到疼痛，懷疑可能發生骨裂時，應立即停止所有會加重患處負擔的活動。如果是腿部或腳部受傷，盡量不要行走，可以借助拐杖或輪椅；如果是手部受傷，則應避免提重物或進行任何需要用到患肢的動作。持續休息，避免二次傷害，才能讓受傷的骨骼有機會修復。

I – Ice 冰敷： 冰敷可以有效減緩腫脹和疼痛。用毛巾包裹冰塊或冰袋，敷在受傷部位，每次15-20分鐘，每隔2-3小時敷一次。注意，不要直接將冰塊敷在皮膚上，以免凍傷。冰敷的目的是降低局部溫度，減緩發炎反應，而不是追求冰到麻木的感覺。

C – Compression 加壓： 利用彈性繃帶適度加壓包紮受傷部位，可以幫助控制腫脹，並提供一定的支撐力。注意包紮的鬆緊度要適中，過緊會影響血液循環，過鬆則起不到加壓的作用。如果包紮後感覺疼痛加劇、麻木或皮膚變色，應立即鬆開繃帶。

E – Elevation 抬高： 將受傷部位抬高至高於心臟的位置，可以促進血液回流，減輕腫脹。例如，如果腳踝受傷，可以將腳墊高放在枕頭上；如果是手腕受傷，可以將手臂放在靠墊上。

完成以上步驟後，最重要的就是盡速就醫！即使你覺得只是輕微不適，也應該尋求專業醫師的診斷。醫師會透過X光檢查確認是否有骨裂，並根據你的情況制定合適的治療方案。切勿自行判斷，以免延誤病情，影響日後的功能恢復。

輕微骨裂看似小事，處理不當卻可能造成大麻煩。記住「RICE」原則，並及時就醫，才能確保骨骼順利癒合，恢復健康！