世界衛生組織對於健康的定義是什麼？

超越疾病的藩籬：極端壓力事件與全人健康的崩解與重建

世界衛生組織（WHO）對健康的定義，並非單純的「沒有疾病或虛弱」，而是更為全面且積極的：「一種在生理上、心理上和社會上完全健康的狀態。」這定義超越了單純的疾病診斷，將健康視為一個涵蓋身心靈三方面，並與社會環境緊密相連的動態平衡狀態。 一個擁有良好生理機能的人，若飽受心理煎熬或缺乏社會支持，仍然無法被視為全然健康；反之，即使面臨某些生理上的限制，只要心理健康良好且擁有充實的社會生活，也能享有相對完整的健康狀態。

然而，極端壓力事件，例如天災、人禍、重大意外事故或戰爭等，往往會深刻且全面地衝擊個人及群體的健康，打破這三方面的平衡。其影響並非短期且輕微，而是可能造成長期且深遠的後果，危及受影響群體的生理、心理及社會功能，進而影響其整體的福祉。

在生理層面，極端壓力事件可能引發或加劇多種疾病。例如，持續的焦慮和恐懼會造成心血管疾病風險增加、免疫系統功能下降，甚至導致胃腸道問題；睡眠障礙、疲勞和營養不良等也常見於經歷創傷的人群。 此外，長期處於高度壓力狀態下，身體的修復機制會被壓抑，使得受傷或患病的恢復期延長。

在心理層面，創傷後壓力症候群（PTSD）、焦慮症、憂鬱症等精神疾病是極端壓力事件的常見後果。經歷重大創傷後，受害者可能出現揮之不去的負面情緒、噩夢、閃回、警覺性過高、以及人際關係疏離等症狀。 這些心理創傷不僅影響個人生活品質，也可能影響其工作能力和社會參與度。 此外，兒童及青少年在極端壓力事件中所承受的心理創傷，更可能造成其長遠的心理健康問題，影響其人格發展和未來生活。

在社會層面，極端壓力事件會破壞社會網絡和支持系統。 災難發生後，社區結構可能被破壞，人際關係受到影響，社會資源短缺，這都可能導致社會孤立和邊緣化，加劇心理健康問題。 此外，經濟損失、居住環境的破壞以及社會秩序的混亂，都會進一步削弱受影響群體重建生活的能力，使得他們更加脆弱。

因此，面對極端壓力事件，除了提供必要的物質援助外，更重要的是關注受影響群體的身心健康，提供及時的專業心理輔導和社會支持。 這包括創傷知情照護（Trauma-informed care）、心理諮商、社工介入、以及社區重建等多面向的介入措施，以協助受影響群體重建身心平衡，重返社會生活，最終達到WHO所定義的「完全健康」的狀態。 只有從生理、心理和社會三個層面共同努力，才能真正幫助他們走出陰霾，重建生活，並提升整體社會韌性，以面對未來的挑戰。