戴牙套一定要馬上刷牙嗎？

戴牙套一定要馬上刷牙嗎？拆解矯正期的潔牙迷思

戴上牙套的那一刻，除了對於未來擁有一口整齊牙齒的期待，相信很多人心中也會浮現一個疑問：「戴牙套一定要馬上刷牙嗎？」這個問題的答案，並不是簡單的是或否，而是取決於你的飲食習慣、生活型態以及對口腔衛生的重視程度。

誠如許多矯正醫師所強調，戴牙套後的口腔清潔挑戰性更高。矯正器上的每個細節，包括 bracket (矯正器)、 wire (矯正線) 和橡皮筋，都容易成為食物殘渣的藏身之處。這些殘渣在口腔內長時間停留，會被細菌分解產生酸性物質，侵蝕牙齒琺瑯質，進而造成蛀牙。此外，細菌滋生也會引發牙齦發炎、紅腫，甚至是口臭等問題，影響生活品質。

因此，我們可以這樣理解：「馬上刷牙」雖然並非絕對必要，但「頻繁且徹底的清潔」絕對是戴牙套期間的黃金守則。

為什麼說「馬上刷牙」並非絕對必要？

• 時間因素： 在忙碌的上班或上課時間，可能無法立即找到適合的場所和時間刷牙。過度強調「馬上」刷牙，反而可能造成壓力，甚至影響矯正體驗。
• 技術層面： 刷牙技巧比刷牙時間更重要。匆匆忙忙的刷牙，可能無法徹底清潔到牙套周圍的死角，反而適得其反。

更重要的是「頻繁且徹底的清潔」

那麼，在無法馬上刷牙的情況下，我們該怎麼做呢？以下幾個建議提供參考：

• 餐後漱口： 餐後可以使用含氟漱口水或清水徹底漱口，沖刷掉大部分的食物殘渣。
• 攜帶清潔工具： 隨身攜帶牙間刷、牙線等清潔工具，可以針對牙套周圍的縫隙進行清潔。
• 注意飲食習慣： 減少攝取黏性高、含糖量高的食物，例如軟糖、餅乾、含糖飲料等，以降低食物殘渣堆積的風險。
• 定期回診： 定期回診讓矯正醫師檢查牙齒狀況，並接受專業的洗牙服務，清除牙刷難以清潔到的牙菌斑和牙結石。

養成良好習慣，享受矯正成果

總結來說，戴牙套並非一定要「馬上」刷牙，而是要養成「頻繁且徹底」的清潔習慣。重點在於掌握正確的刷牙技巧，並搭配使用牙間刷、牙線等輔助工具，確保牙套周圍的每個角落都能徹底清潔。此外，注意飲食習慣、定期回診，都能幫助我們在矯正期間保持口腔健康，最終擁有一口健康美麗的牙齒。

不要讓一時的疏忽，影響了辛苦矯正的成果。從現在開始，重視口腔衛生，享受矯正的美好過程吧！

#刷牙#口腔#戴牙套