燥熱體質怎麼補？
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燥熱體質除了靠保健食品，也可透過飲食習慣來緩解。建議避免重鹹、重油飲食和辛辣刺激食物，並多補充維生素 B 群和 C。此外，每日飲用 2000cc 的白開水，有助於排出體內廢物，達到退火、保健的效果。
燥熱體質如何調養？
燥熱體質者除了尋求保健食品的幫助外，也可以透過調整飲食習慣來緩解不適。
建議盡量避免攝取重鹹、重油的料理，以及辛辣刺激的食物，因為這些飲食會加重體內的燥熱。相反地，應多補充富含維生素 B 群和 C 的食物，例如深綠色蔬菜、水果、豆類等。這些營養素有助於清熱解毒，強化體質。
此外，每天飲用 2000 毫升的白開水，可以幫助排除體內廢物，發揮退火、保健的功效。透過調整飲食和適量補充水分，燥熱體質者可以有效緩解不適，維持身體健康。
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