皮膚過敏怎麼緩解？

皮膚過敏如何舒緩

當皮膚過敏發作時，感到紅腫、瘙癢難耐，令人困擾。以下是一些緩解皮膚過敏的不適方法：

1. 濕敷

用生理食鹽水或溫和的保濕產品濕敷過敏部位，可以有效地舒緩紅腫和乾癢。將紗布或棉球浸泡在溶液中，然後敷在患處約 10-15 分鐘。

2. 冰敷

若瘙癢感強烈，可以冰敷患處來緩解。將冰塊或冰袋包在毛巾中，輕敷在過敏部位。每次冰敷時間不超過 10 分鐘，以免凍傷。

3. 溫和清潔

過敏期間應避免使用刺激性較強的肥皂或清潔劑。建議使用溫和的保濕潔膚產品，輕輕清潔患處，避免過度摩擦。

4. 保持涼爽

過熱會加重過敏症狀，因此應保持涼爽的環境。避免過熱洗澡，穿著透氣寬鬆的衣物。

5. 避免搔抓

搔抓會破壞皮膚屏障，惡化過敏症狀。應盡量克制搔抓的衝動。

其他注意事項

• 找出過敏原，避免接觸。
• 保持皮膚濕潤，使用保濕乳液或霜。
• 穿著棉質衣物，避免刺激合成纖維。
• 適度運動，促進血液循環，幫助皮膚修復。
• 充足的睡眠，讓身體有時間修復受損的皮膚。

若過敏症狀嚴重或持續不退，建議尋求皮膚科醫師的協助。醫師會根據過敏原和症狀，提供適當的治療和建議。

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