為什麼睡前容易肚子餓？

夜深人靜，肚子卻不甘寂寞，發出抗議的咕嚕聲。睡前肚子餓，似乎是件很尋常的事，但背後可能隱藏著一些潛在的健康警訊，尤其對成年人而言，更不能輕忽。

夜間飢餓感，一部分原因的確與生理時鐘、活動量減少有關。白天活動消耗能量，到了晚上新陳代謝速度放緩，血糖水平自然會下降，這時大腦便會傳送飢餓訊號。然而，若睡前飢餓感異常強烈，甚至影響睡眠品質，就值得我們深入探討。

對部分青少年和兒童而言，成長發育期體內需要大量能量，因此睡前飢餓感相對較高，這是正常生理現象，不必過於擔心。但成年人若非刻意少食，夜間飢餓感卻頻繁出現，則很可能與胃酸過多有關。

胃酸過多在空腹狀態下，更容易刺激胃壁，產生不適感，甚至造成胃酸逆流，引發消化性潰瘍。胃炎、十二指腸潰瘍等疾病，都可能造成夜間飢餓感加劇。這些症狀並非單純的飢餓，而是身體發出警告信號，提醒我們可能存在消化系統問題。

除了消化性潰瘍，其他因素也可能導致睡前飢餓，例如某些藥物副作用、營養攝取不均衡、壓力過大等。若你發現睡前飢餓感異常頻繁且伴隨其他不適症狀，例如胃灼熱、反酸、腹痛、噁心等，切勿輕忽，應儘速就醫檢查。

專業的醫療人員能透過問診、檢查，例如胃鏡等，精確診斷病因，並提供適切的治療方案。及早發現並解決問題，才能避免病情惡化，保護自身的健康。別讓夜間飢餓感成為影響睡眠和健康的隱形殺手，及時尋求專業協助是最佳的選擇。