Cosa posso bere se ho la gastrite?

Cosa bere in caso di gastrite: idratazione e rimedi naturali

La gastrite, ovvero l’infiammazione della mucosa gastrica, può causare sintomi quali bruciore di stomaco, nausea, vomito e dolore addominale. Oltre a seguire una dieta equilibrata e ricca di fibre, è importante anche scegliere bevande appropriate che non aggravino ulteriormente l’irritazione gastrica.

Acqua naturale

L’acqua naturale a temperatura ambiente è la bevanda ideale in caso di gastrite. Aiuta a idratare il corpo, diluendo i succhi gastrici e lenendo l’infiammazione. Evitare le bevande gassate, poiché l’anidride carbonica aumenta l’acidità gastrica.

Tisane

Le tisane non zuccherate possono avere effetti benefici sulla gastrite. Alcune erbe particolarmente indicate sono:

• Finocchio: ha proprietà digestive e può aiutare a ridurre il gonfiore e l’acidità.
• Camomilla: possiede effetti lenitivi sulla mucosa gastrica e può calmare i crampi.
• Malva: ha proprietà emollienti e antinfiammatorie, proteggendo la mucosa gastrica dall’irritazione.
• Tiglio: ha effetti calmanti e antispasmodici, aiutando a ridurre il dolore e il bruciore di stomaco.

Altre bevande

Oltre all’acqua e alle tisane, altre bevande che possono essere utili in caso di gastrite sono:

• Succhi di frutta diluiti: diluiti con acqua al 50%, i succhi di frutta possono fornire vitamine e minerali senza irritare lo stomaco.
• Latte scremato: il latte scremato ha un effetto neutralizzante sui succhi gastrici, ma è importante assicurarsi che non provochi gonfiore o altri disturbi.
• Brodo di verdure: il brodo di verdure è una bevanda ricca di nutrienti che può aiutare a calmare lo stomaco.

Cosa evitare

In caso di gastrite, è importante evitare le seguenti bevande:

• Bevande alcoliche: l’alcol può irritare la mucosa gastrica e aggravare i sintomi.
• Caffè e tè: la caffeina e i tannini contenuti in questi due bevande possono aumentare l’acidità gastrica.
• Bevande acide: le bevande come il succo di agrumi e il vino possono irritare la mucosa gastrica.
• Bevande zuccherate: le bevande zuccherate possono promuovere la produzione di succhi gastrici e peggiorare i sintomi.

Scegliere le bevande giuste può aiutare ad alleviare i sintomi della gastrite e a promuovere la guarigione della mucosa gastrica.