Cosa bere con gastrite e reflusso?

Bevande consigliate e da evitare per la gastrite e il reflusso

La gastrite, che provoca infiammazione della mucosa gastrica, e il reflusso gastroesofageo (GERD), che si verifica quando l’acido dello stomaco risale nell’esofago, sono disturbi digestivi comuni che possono causare disagio e dolore. La scelta delle bevande appropriate può aiutare a gestire questi sintomi.

Bevande raccomandate:

• Acqua naturale a temperatura ambiente: L’acqua è la migliore bevanda per l’idratazione ed è particolarmente utile per le persone con gastrite e reflusso. Aiuta a diluire l’acido dello stomaco e a promuovere una digestione sana.

• Tisane non zuccherate: Le tisane al finocchio, camomilla, malva o tiglio possono aiutare a lenire il rivestimento gastrico e a ridurre l’infiammazione. Queste erbe hanno proprietà digestive che possono aiutare a calmare i sintomi di gastrite e reflusso.

Bevande da evitare:

• Bevande gassate: Le bevande gassate possono peggiorare i sintomi della gastrite e del reflusso. Il gas rilasciato nel tratto gastrointestinale può aumentare la pressione nello stomaco, portando a dolore e gonfiore.

• Bevande alcoliche: L’alcool può irritare la mucosa gastrica e rallentare lo svuotamento dello stomaco, aumentando il rischio di reflusso.

• Bevande zuccherate: Le bevande zuccherate, come succhi di frutta e soda, possono stimolare la produzione di acidi gastrici e peggiorare i sintomi di gastrite e reflusso.

• Caffè e tè: Il caffè e il tè contengono caffeina, che può rilassare lo sfintere esofageo inferiore, consentendo all’acido gastrico di risalire nell’esofago.

Altri consigli:

• Bevi liquidi lentamente e costantemente per tutta la giornata.
• Evita di bere grandi quantità di liquidi in una volta sola.
• Solleva la testa e le spalle durante il sonno per ridurre il rischio di reflusso.
• Segui una dieta equilibrata e ricca di fibre per promuovere una sana digestione.

Consultare un medico è importante per una diagnosi e un trattamento adeguati di gastrite e reflusso. Il medico può fornire consigli personalizzati sulle bevande consigliate e da evitare per gestire al meglio i sintomi.