Come sciogliere un ingorgo mammario?

Come sciogliere un ingorgo mammario

L’ingorgo mammario è una condizione comune che può verificarsi quando i seni diventano gonfi e dolenti a causa dell’accumulo di latte. Può essere causato da una serie di fattori, tra cui l’eccessiva produzione di latte, il mancato svuotamento dei seni durante l’allattamento o l’ostruzione dei dotti lattiferi.

Se soffri di ingorgo mammario, ci sono diverse cose che puoi fare per alleviare il fastidio e sciogliere l’ingorgo:

Impacchi caldi

Applicare impacchi caldi sui seni prima dell’allattamento può aiutare ad ammorbidire il tessuto mammario e a favorire il flusso del latte. Puoi utilizzare un asciugamano imbevuto di acqua calda o un impacco caldo commerciale.

Massaggi delicati

Dopo aver applicato gli impacchi caldi, massaggia delicatamente i seni con movimenti circolari. Questo può aiutare a rimuovere eventuali ostruzioni nei dotti lattiferi e a favorire il drenaggio del latte.

Allattamento frequente

L’allattamento frequente è il modo migliore per svuotare i seni e prevenire l’ingorgo. Cerca di allattare il tuo bambino ogni due o tre ore, o più spesso se ritieni di avere un ingorgo.

Pompaggio

Se il tuo bambino non riesce a svuotare completamente i tuoi seni durante l’allattamento, puoi utilizzare un tiralatte per estrarre il latte rimanente. Questo può aiutare ad alleviare la pressione e a sciogliere l’ingorgo.

Impacchi freddi

Dopo l’allattamento, applicare impacchi freddi sui seni può aiutare a ridurre la tensione e il gonfiore. Puoi utilizzare un impacco freddo commerciale o un sacchetto di piselli surgelati avvolto in un asciugamano.

Farmaci antidolorifici

Se il dolore è intenso, puoi assumere farmaci antidolorifici da banco, come ibuprofene o paracetamolo.

Altri suggerimenti

• Indossa un reggiseno di sostegno che ti calzi bene.
• Evita la caffeina e l’alcol, poiché possono disidratare e peggiorare l’ingorgo.
• Fai una doccia calda o un bagno per rilassare i muscoli e favorire il flusso del latte.
• Riposa molto e bevi molti liquidi.

Se l’ingorgo mammario non migliora entro pochi giorni o se avverti febbre o altri sintomi come arrossamento, gonfiore o dolore al seno, consulta immediatamente il medico.