Come non far gonfiare i piedi in aereo?

Come evitare il gonfiore dei piedi in aereo

Il gonfiore dei piedi può essere un fastidioso problema, soprattutto durante i lunghi viaggi in aereo. La buona notizia è che ci sono alcuni semplici passi che puoi seguire per prevenirlo.

Uno dei modi più efficaci per evitare il gonfiore dei piedi è massaggiare le caviglie. Ciò contribuirà a migliorare la circolazione e a ridurre il ristagno di liquidi. Puoi massaggiarti le caviglie anche a casa, ma è particolarmente importante farlo durante i viaggi in aereo, quando i tuoi piedi sono più immobili.

Un altro modo per evitare il gonfiore dei piedi è riposare con i piedi leggermente sollevati su un cuscino. Ciò aiuterà a drenare i fluidi dai tuoi piedi e a ridurre il gonfiore. Puoi farlo sia in viaggio che a casa.

Oltre a massaggiare le caviglie e sollevare i piedi, ci sono anche alcune altre cose che puoi fare per evitare il gonfiore dei piedi in aereo. Queste includono:

• Indossare calze a compressione. Le calze a compressione aiutano a migliorare la circolazione e a ridurre il ristagno di liquidi.
• Fare esercizio regolarmente. L’esercizio fisico regolare aiuta a migliorare la circolazione e a ridurre il rischio di gonfiore dei piedi.
• Bere molta acqua. L’acqua aiuta a idratare il corpo e a ridurre il rischio di gonfiore dei piedi.

Seguendo questi semplici passi, puoi evitare il gonfiore dei piedi in aereo e goderti un viaggio più confortevole.