Hvad må børn under 3 år ikke spise?

Madvarer, som børn under 3 år bør undgå

Som forælder er det vigtigt at være opmærksom på, hvilke fødevarer der er sikre for dit spædbarn eller lille barn at spise. Mens mange fødevarer er nærende og gavnlige for børn, er der visse fødevarer, der bør undgås.

En af de vigtigste fødevaregrupper, som børn under 3 år bør undgå, er rovfisk. Rovfisk er fisk, der spiser andre fisk, og de har et højt indhold af methylkviksølv. Methylkviksølv er en neurotoksin, der kan påvirke barnets udvikling og nervesystem.

Fødevarestyrelsen anbefaler, at børn under 3 år ikke spiser rovfisk mere end én gang om ugen. Nogle eksempler på rovfisk omfatter:

• Tun
• Sværdfisk
• Haj
• Makrel
• Aborre
• Gjedde

Udover rovfisk er der også andre fødevarer, som bør undgås af børn under 3 år, herunder:

• Rå eller underkogt kød eller fjerkræ: Dette kan indeholde bakterier, der kan gøre dit barn sygt.
• Rå eller u pasteuriseret mælk og mælkeprodukter: Disse kan indeholde bakterier, der kan forårsage alvorlige sygdomme.
• Honning: Honning kan indeholde botulisme-sporer, som kan forårsage botulisme hos spædbørn.
• Popcorn, nødder og frø: Disse kan være en kvælningsrisiko for små børn.
• Hård slik eller tyggegummi: Disse kan også være en kvælningsrisiko.

Det er vigtigt at følge disse anbefalinger for at beskytte dit barns sundhed. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om dit barns kost, skal du kontakte din læge eller en registeret diætist.