Hvis man bliver kontaktet i sin ferie?

Feriefredning: Din Ret til at Koble Af og Nyde Din Ferie

Endelig ferie! Solen skinner, kufferten er pakket (eller måske er du bare derhjemme og nyder roen), og nu er det tid til at slappe af. Men hvad nu hvis telefonen ringer? Hvad nu hvis chefen eller en kollega sender en mail med et presserende spørgsmål? Skal du svare?

Svaret er et rungende: Nej, det skal du ikke!

Ferie er din ret. Du har optjent retten til at koble fuldstændig af fra arbejdet, og ferieloven bakker dig op. Den beskytter dig mod at blive forstyrret af arbejdsrelaterede opgaver, så du kan fokusere på at genoplade dine batterier og nyde din velfortjente pause.

Hvorfor er det så vigtigt at koble fra?

Mange af os lever et hektisk liv med konstante krav og forventninger. Ferie er derfor mere end bare en luksus; det er en nødvendighed for vores mentale og fysiske helbred. Konstant at være på vagt og tilgængelig for arbejde kan føre til stress, udbrændthed og nedsat produktivitet på længere sigt.

Konsekvenserne af ikke at koble fra kan være:

• Øget stressniveau: At tænke på arbejde i ferien forhindrer dig i at slappe ordentligt af.
• Nedsat restitution: Du får ikke den pause, du har brug for, hvilket kan føre til træthed og irritabilitet.
• Ringere præstation efter ferien: En uafbrudt ferie giver dig mulighed for at komme tilbage med fornyet energi og fokus.
• Skade på dit privatliv: Konstant tilgængelighed udvisker grænsen mellem arbejde og fritid.

Tips til at sikre din feriefredning:

• Lav klare aftaler med din chef og dine kolleger: Inden du går på ferie, aftal hvem der varetager dine opgaver, og hvordan de kan håndtere eventuelle problemer.
• Indstil autosvar på din mail: Fortæl, at du er på ferie, hvem man kan kontakte i dit fravær, og at du vil besvare mails, når du er tilbage.
• Slå notifikationer fra: Luk ned for mail- og arbejdsrelaterede notifikationer på din telefon.
• Læg arbejdstelefonen væk: Overvej at slukke din arbejdstelefon helt eller lade den ligge et sted, hvor du ikke bliver fristet til at tjekke den.
• Fokusér på nuet: Koncentrér dig om de aktiviteter, du nyder, og glem alt om arbejdet for en stund.

Det er OK at sige nej:

Husk, at du ikke er forpligtet til at arbejde i din ferie. Det er helt i orden at sige nej til arbejdsrelaterede henvendelser. Forklar høfligt, at du er på ferie og ikke har mulighed for at hjælpe.

Din ferie er din tid. Brug den på at lade op, være sammen med dine nærmeste, dyrke dine interesser og nyde livet. Når du vender tilbage til arbejdet, vil du være mere udhvilet, mere fokuseret og mere produktiv – og det kommer både dig og din arbejdsplads til gode.