Quel petit déjeuner pour bébé de 12 mois ?

Petit-déjeuner nourrissant pour les bébés de 12 mois

À l’âge de 12 mois, les bébés sont prêts à diversifier leur alimentation et à explorer des saveurs et des textures nouvelles. Le petit-déjeuner est un moment idéal pour offrir à votre bébé des nutriments essentiels qui l’aideront à grandir et à se développer.

Lait maternel ou lait de croissance

Le lait maternel reste la meilleure option pour les bébés de 12 mois et plus. Si vous n’allaitez plus, votre pédiatre peut recommander un lait de croissance adapté à l’âge de votre bébé. Le lait de croissance est enrichi en fer, vitamine D et autres nutriments essentiels pour les tout-petits.

Aliments solides

En plus du lait, vous pouvez commencer à introduire des aliments solides au petit-déjeuner de votre bébé. Voici quelques suggestions :

• Gruau d’avoine : Le gruau d’avoine est une céréale saine et nourrissante riche en fibres, en fer et en vitamines B.
• Fruits : Les fruits frais ou cuits sont une excellente source de vitamines, de minéraux et d’antioxydants. Les bananes, les baies et les pêches sont des choix populaires pour les bébés.
• Yaourt : Le yaourt nature fournit des protéines, du calcium et des probiotiques bénéfiques pour la digestion.
• Pain grillé : Le pain grillé de blé entier ou de pain blanc est une bonne source de glucides. Vous pouvez tartiner du beurre de cacahuète ou de la confiture sans sucre ajouté.
• Œufs brouillés : Les œufs sont une excellente source de protéines et de choline, un nutriment essentiel pour le développement du cerveau.

Conseils supplémentaires

• Coupez les aliments en petits morceaux pour éviter les risques d’étouffement.
• Commencez par de petites portions et augmentez progressivement la quantité au fil du temps.
• Offrez une variété d’aliments pour garantir que votre bébé reçoive tous les nutriments dont il a besoin.
• N’ajoutez pas de sucre ni de sel aux aliments de votre bébé.
• Si votre bébé ne semble pas apprécier un aliment, essayez de le lui présenter à nouveau à un autre moment.

En suivant ces conseils, vous pouvez fournir à votre bébé de 12 mois un petit-déjeuner sain et nourrissant qui lui donnera toute l’énergie dont il a besoin pour commencer sa journée.