Comment faire remonter la tension en urgence ?

Remonter une tension artérielle basse en urgence

Une tension artérielle basse, également appelée hypotension, peut être un problème médical grave nécessitant une attention immédiate. Si vous pensez souffrir d’une tension artérielle basse, il est important d’agir rapidement pour éviter des complications potentiellement dangereuses.

Étapes pour remonter une tension artérielle basse en urgence :

1. Levez-vous lentement :

   • Commencez par vous asseoir au bord du lit pendant une minute.
   • Levez-vous ensuite lentement en évitant les mouvements brusques.

2. Hydratez-vous :

   • Buvez beaucoup d’eau, surtout par temps chaud.
   • Les liquides aident à augmenter le volume sanguin et à améliorer la pression artérielle.

3. Mangez des aliments salés :

   • Le sel peut aider à retenir l’eau et à augmenter la pression artérielle.
   • Consommez des collations salées, comme des crackers, des bretzels ou des noix salées.

4. Utilisez des bas de contention :

   • Les bas de contention peuvent aider à améliorer la circulation sanguine et à augmenter la pression artérielle.
   • Mettez des bas de contention après vous être levé et gardez-les pendant au moins quelques heures.

5. Allongez-vous les pieds surélevés :

   • Allongez-vous sur le dos et élevez vos pieds sur une surface surélevée, comme une chaise ou un oreiller.
   • Cela permet au sang de s’accumuler dans vos jambes et de retourner plus facilement vers votre cœur.

6. Faites des exercices légers :

   • Les exercices légers, comme la marche ou le vélo, peuvent aider à stimuler la circulation sanguine et à augmenter la pression artérielle.
   • Commencez par une activité légère et augmentez progressivement l’intensité au fur et à mesure que vous vous sentez mieux.

Attention :
Si vous ressentez des étourdissements, des nausées ou des vomissements, allongez-vous immédiatement et appelez les services d’urgence. Ne conduisez pas si vous ressentez des symptômes d’hypotension.

Il est important de consulter un médecin si vous souffrez fréquemment d’hypotension. Votre médecin peut identifier la cause de la tension artérielle basse et recommander des traitements appropriés.