Comment faire remonter sa tension trop basse ?

Comment augmenter efficacement une tension artérielle trop basse

Une tension artérielle basse, également appelée hypotension, peut entraîner des symptômes tels que des étourdissements, de la fatigue et des évanouissements. Bien qu’elle puisse être un état temporaire, il est important de l’aborder car, à long terme, elle peut augmenter le risque de problèmes de santé graves. Voici quelques méthodes efficaces pour augmenter une tension artérielle trop basse :

Médicaments :

• Les vasoconstricteurs sont des médicaments qui resserrent les vaisseaux sanguins, augmentant ainsi la tension artérielle.
• Le facteur de libération de corticotrophine (CRF) est une hormone qui stimule la production de corticostéroïdes, qui peuvent également augmenter la tension artérielle.

Surélévation des jambes :

• Allongez-vous et surélevez vos jambes au-dessus du niveau de votre cœur.
• Cela favorise le retour du sang vers le cœur, ce qui peut augmenter la tension artérielle.

Bas de contention :

• Les bas de contention sont des bas spéciaux qui compriment les jambes et améliorent la circulation sanguine.
• Ils aident à prévenir l’accumulation de sang dans les jambes et favorisent son retour vers le cœur.

Autres mesures :

• Augmentez votre consommation de sel : Le sel retient l’eau dans le corps, ce qui peut augmenter le volume sanguin et la tension artérielle.
• Buvez beaucoup de liquides : La déshydratation peut aggraver l’hypotension. Restez bien hydraté en buvant beaucoup de liquides, comme de l’eau ou des jus de fruits.
• Évitez l’alcool et le tabac : Ces substances peuvent abaisser la tension artérielle.
• Faites de l’exercice régulièrement : L’activité physique peut améliorer la circulation sanguine et augmenter la tension artérielle.
• Gérez le stress : Le stress peut déclencher une hypotension. Pratiquez des techniques de gestion du stress, comme le yoga ou la méditation.

Quand consulter un médecin :

Consultez un médecin si vous présentez les symptômes suivants :

• Étourdissements fréquents ou évanouissements
• Fatigue chronique
• Nausées ou vomissements
• Confusion ou troubles de la mémoire

Une tension artérielle trop basse peut être un signe d’un problème médical sous-jacent. Une évaluation médicale est donc essentielle pour déterminer la cause et le traitement approprié. En suivant ces méthodes efficaces, vous pouvez augmenter votre tension artérielle trop basse et améliorer votre bien-être général.