Comment prendre du sel gemme ?

Comment tirer parti des vertus du sel gemme

Le sel gemme, un type de sel naturel non raffiné, est réputé non seulement pour son utilisation culinaire, mais aussi pour ses propriétés thérapeutiques. Voici un guide pour profiter pleinement de ses bienfaits :

Bain relaxant au sel gemme

Dissoudre du sel gemme dans l’eau du bain offre une expérience apaisante et revitalisante. Ses minéraux, tels que le magnésium, le potassium et le calcium, aident à stimuler la circulation sanguine, à détendre les muscles et à prévenir les crampes.

• Ajoutez 1 à 2 tasses de sel gemme dans une baignoire d’eau chaude.
• Faites tremper pendant 20 à 30 minutes, en sirotant de l’eau pour rester hydraté.
• Rincez-vous après le bain et appliquez une lotion hydratante pour une peau douce et souple.

Bienfaits thérapeutiques

Outre ses vertus relaxantes, le sel gemme est également bénéfique pour :

• Douleurs musculaires et articulaires : Ses propriétés anti-inflammatoires aident à soulager les douleurs et les raideurs.
• Troubles du sommeil : Un bain au sel gemme peut favoriser la relaxation et améliorer le sommeil.
• Stress et anxiété : Le magnésium présent dans le sel gemme aide à réduire le stress et à calmer l’esprit.
• Problèmes de peau : Ses propriétés antibactériennes peuvent aider à traiter des affections cutanées telles que l’eczéma et le psoriasis.

Conseils d’utilisation

• Choisissez du sel gemme de haute qualité, provenant de sources réputées.
• Faites tremper pendant des périodes de 20 à 30 minutes, mais pas plus de 45 minutes.
• Si vous avez des problèmes de santé sous-jacents, consultez un médecin avant d’utiliser le sel gemme à des fins thérapeutiques.
• Boire beaucoup de liquides avant et après le bain pour éviter la déshydratation.

En profitant des propriétés revitalisantes du sel gemme, vous pouvez favoriser le bien-être général, soulager les douleurs et créer un moment de détente dans le confort de votre maison.