Pourquoi attendre 3 heures avant de se baigner ?

Pourquoi attendre 3 heures avant de se baigner après avoir mangé ?

L’adage populaire recommandant d’attendre trois heures après un repas avant de se baigner est ancré dans un concept médical connu sous le nom de “choc thermique”. Voici les raisons pour lesquelles il est conseillé de respecter ce délai :

Le choc thermique

Le choc thermique survient lorsque le corps est brusquement exposé à une différence extrême de température, généralement entre une chaleur intense et une eau froide. Cette variation rapide peut perturber le système cardiovasculaire, entraîner une chute de la pression artérielle et une accélération du rythme cardiaque.

Dans le cas de la baignade après un repas, le corps est dans un état de digestion active. L’afflux de sang vers le système digestif réduit le flux sanguin vers d’autres zones, notamment le cœur et la peau.

Baignade après un repas

Lorsque le corps entre dans l’eau froide, les vaisseaux sanguins de la peau se resserrent pour préserver la chaleur. Cependant, comme le flux sanguin vers la peau est déjà réduit en raison de la digestion, le corps a du mal à réorienter le sang vers la peau pour compenser la perte de chaleur.

Cette situation peut entraîner une chute de la température corporelle centrale, ce qui peut déclencher des symptômes tels que des frissons, des nausées et une perte de conscience. Dans les cas extrêmes, le choc thermique peut être fatal.

Délai de 3 heures

Le délai recommandé de trois heures après un repas est destiné à permettre au corps de terminer le processus de digestion et de rediriger le flux sanguin vers la peau. Pendant cette période, le corps a le temps de se refroidir progressivement et de s’adapter à la température de l’eau.

Il est important de noter que ce délai peut varier en fonction de facteurs tels que la taille du repas, la température de l’eau et la sensibilité individuelle au choc thermique. En cas de doute, il est toujours préférable d’attendre plus longtemps avant de se baigner.

Conclusion

L’attente de trois heures après un repas avant de se baigner est une mesure de précaution visant à minimiser le risque de choc thermique. En permettant au corps de terminer la digestion et de rediriger le flux sanguin vers la peau, cette attente aide à prévenir les symptômes dangereux associés au choc thermique et garantit une baignade sûre et agréable.