Pourquoi un bébé ne doit pas manger de sel ?

Pourquoi le sel est-il dangereux pour les bébés

Le sel est un ingrédient courant dans notre alimentation, mais il peut être dangereux pour les bébés. Voici pourquoi :

Surcharge des reins

Les reins des bébés sont immatures et ne peuvent pas traiter le sel aussi efficacement que les adultes. Une consommation excessive de sel peut surcharger les reins, provoquant des problèmes de déshydratation et d’équilibre électrolytique.

Déshydratation

Le sel attire l’eau hors des cellules, ce qui peut entraîner une déshydratation. Les bébés sont particulièrement sensibles à la déshydratation, car ils ont une plus grande surface corporelle par rapport à leur poids.

Hypertension artérielle

Une consommation excessive de sel peut augmenter la pression artérielle, même chez les jeunes enfants. L’hypertension précoce peut accroître le risque de maladies cardiovasculaires et rénales plus tard dans la vie.

Autres problèmes de santé

Une consommation excessive de sel chez les bébés peut également entraîner d’autres problèmes de santé, tels que :

• Gain de poids
• Problèmes de peau
• Troubles du sommeil

Comment éviter le sel chez les bébés

Il est essentiel de limiter drastiquement le sel dans l’alimentation infantile. Voici quelques conseils :

• Évitez les aliments transformés et les collations salées. Ceux-ci contiennent souvent de grandes quantités de sel caché.
• Limitez les aliments en conserve et surgelés. Ils peuvent contenir des niveaux élevés de sel.
• Faites vos propres repas pour bébé. Cela vous permet de contrôler la quantité de sel ajoutée.
• Lisez attentivement les étiquettes des aliments. Choisissez des aliments faibles en sodium ou sans sel ajouté.
• Consultez votre pédiatre. Ils peuvent vous fournir des conseils personnalisés sur la quantité de sel appropriée pour votre bébé.

Conclusion

Le sel est dangereux pour les bébés et doit être évité dans leur alimentation. En suivant ces conseils, vous pouvez protéger votre bébé des problèmes de santé associés à une consommation excessive de sel. N’oubliez pas de consulter votre pédiatre pour toute question ou préoccupation concernant l’alimentation de votre bébé.