Quand bébé peut-il manger avec du sel ?

Quand introduire le sel dans l’alimentation de bébé

L’introduction du sel dans l’alimentation de bébé est une étape importante, mais il est essentiel de le faire avec prudence et modération. Voici les principales recommandations à suivre :

À partir d’un an

À partir de l’âge d’un an, vous pouvez commencer à ajouter une petite quantité de sel aux préparations de bébé, telles que les purées de légumes ou de viande. La quantité doit être minime, environ 1/4 de cuillère à café par repas.

Éviter les aliments salés

Les aliments salés transformés, comme les chips, les gâteaux apéritifs et les aliments en conserve, sont à éviter pour les bébés. Ces aliments contiennent souvent des niveaux élevés de sel, ce qui peut nuire à la santé de votre enfant.

Limiter la consommation excessive

Une consommation excessive de sel peut entraîner des problèmes de santé tels que l’hypertension artérielle, les maladies cardiaques et les problèmes rénaux. Il est donc important de limiter la quantité de sel ajoutée aux repas de bébé.

Conseils supplémentaires

• Utilisez du sel non raffiné, tel que le sel de mer ou le sel rose de l’Himalaya, qui contient des minéraux naturels.
• Évitez d’utiliser du sel iodé pour les bébés de moins de deux ans, car l’iode peut interférer avec leur développement thyroïdien.
• Faites toujours goûter les aliments avant de les donner à votre bébé pour vous assurer qu’ils ne sont pas trop salés.

En suivant ces recommandations, vous pouvez introduire le sel dans l’alimentation de votre bébé en toute sécurité et modération, contribuant ainsi à une croissance et un développement sains.