Quand commencer les repas solides ?

Quand commencer les repas solides : un guide pour les parents

Introduire des aliments solides dans l’alimentation de votre bébé est une étape importante dans son développement. Voici un guide pour vous aider à déterminer le bon moment pour commencer et comment procéder :

Âge recommandé

La plupart des bébés sont prêts pour les aliments solides vers 6 mois. Cependant, certains peuvent être prêts plus tôt, voire dès 4 mois, tandis que d’autres peuvent mettre plus de temps.

Signes de préparation

Avant de commencer les aliments solides, assurez-vous que votre bébé présente les signes suivants :

• Il peut tenir sa tête et son cou.
• Il peut s’asseoir avec un soutien minimal.
• Il a perdu le réflexe d’extrusion (qui le fait pousser la nourriture hors de sa bouche).
• Il s’intéresse à la nourriture que vous mangez.
• Il a doublé son poids de naissance.

Systèmes digestif et moteur

Vers 6 mois, le système digestif de votre bébé est suffisamment mature pour digérer les aliments solides. Son développement moteur lui permet également de s’asseoir et de tenir des objets, ce qui est essentiel pour manger.

Introduction progressive

Introduisez les aliments solides progressivement. Commencez par un aliment à la fois et observez si votre bébé présente des réactions allergiques ou des problèmes digestifs.

Aliments adaptés

Choisissez des aliments mous et faciles à écraser, tels que :

• Purées de fruits (banane, avocat, pomme)
• Purées de légumes (carotte, patate douce, courge)
• Céréales pour bébés
• Yaourt nature

Fréquence

Commencez par donner des aliments solides une fois par jour, puis augmentez progressivement la fréquence à deux ou trois fois par jour.

Quantité

Les quantités doivent être petites au début, environ deux à trois cuillerées à soupe. Vous pouvez progressivement augmenter les quantités au fur et à mesure que votre bébé grandit.

N’oubliez pas

• Ne forcez jamais votre bébé à manger s’il n’a pas faim.
• Soyez patient et encourageant pendant le processus d’introduction des aliments solides.
• Si vous avez des inquiétudes concernant la santé ou le développement de votre bébé, consultez un professionnel de santé.