Quand mettre du sel dans une purée bébé ?

Quand ajouter du sel dans la purée pour bébé ?

Le sel est un ingrédient essentiel dans de nombreux plats, mais il doit être utilisé avec parcimonie pour les bébés. Voici un guide pour savoir quand et comment ajouter du sel à la purée pour bébé :

Avant 1 an : évitez le sel

Les reins immatures des bébés ne peuvent pas traiter le sel de la même manière que les adultes. L’ajout de sel à leur alimentation peut entraîner une déshydratation, des problèmes d’estomac et même des convulsions. Pour cette raison, il est recommandé d’éviter complètement le sel dans la purée pour bébé avant l’âge d’environ un an.

Après 12 mois : une petite quantité

Après l’âge d’un an, les reins des bébés sont plus développés et peuvent tolérer de petites quantités de sel. Cependant, il est important de l’introduire progressivement et avec précaution.

• Après 12 mois : Ajoutez une petite pincée de sel à l’eau de cuisson des légumes pour la purée.
• Après 18 mois : Vous pouvez ajouter une petite quantité de sel directement à la purée.

Conseils supplémentaires :

• Préférez les aliments frais et non salés aux aliments transformés ou en conserve.
• Limitez les aliments naturellement riches en sodium, comme les épinards et les betteraves.
• N’ajoutez jamais de sel de table à la purée pour bébé.
• Faites goûter la purée avant d’ajouter du sel pour évaluer si elle a besoin d’assaisonnement.
• Il est préférable de ne pas saler la purée pour bébé avant l’âge de 8 mois, voire mieux 12 mois.

Conclusion:

Ajouter du sel à la purée pour bébé est acceptable après l’âge d’un an, mais il doit être utilisé avec parcimonie. Il est essentiel d’introduire progressivement le sel et de surveiller la réaction de votre bébé. En suivant ces conseils, vous pouvez créer des purées délicieuses et nutritives pour votre tout-petit.