Quel repas pour un bébé de 4 mois ?

Diversification alimentaire pour un bébé de 4 mois : le guide complet

À l’approche de 4 mois, votre petit trésor est prêt à découvrir de nouvelles saveurs et de nouvelles textures. C’est le moment idéal pour commencer la diversification alimentaire, qui consiste à compléter son alimentation lactée par des aliments solides. Voici un guide complet pour vous aider à introduire de manière sûre et saine de nouveaux aliments dans le régime alimentaire de votre bébé.

Quand commencer ?

La diversification alimentaire doit être introduite progressivement entre 4 et 6 mois, sous contrôle médical. Il est important de consulter votre pédiatre avant de commencer, car il sera en mesure d’évaluer le développement de votre bébé et de fournir des conseils personnalisés.

Par quoi commencer ?

La première étape de la diversification alimentaire consiste à introduire une purée de légumes. Choisissez des légumes hypoallergéniques, comme les carottes, les patates douces ou les courgettes. Commencez par une petite quantité, environ une cuillère à café, et augmentez progressivement la quantité au fil des jours.

Comment préparer les purées ?

Lavez et épluchez les légumes. Coupez-les en petits morceaux et faites-les cuire à la vapeur ou à l’eau jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Mixez-les ensuite jusqu’à obtenir une purée lisse et onctueuse.

Aliments à éviter

Dans les premiers stades de la diversification alimentaire, évitez les aliments suivants :

• Les allergènes courants, tels que les œufs, le poisson, les fruits à coque et le lait de vache
• Le miel
• Les boissons sucrées
• Les aliments à base de sucre ajouté

À surveiller

Pendant l’introduction de nouveaux aliments, surveillez attentivement votre bébé pour détecter tout signe d’allergie ou d’intolérance. Les symptômes à surveiller comprennent :

• Éruptions cutanées
• Diarrhée ou constipation
• Vomissements
• Difficultés respiratoires

Si vous remarquez l’un de ces symptômes, arrêtez immédiatement de donner le nouvel aliment et consultez votre pédiatre.

Fréquence des repas

Au début, introduisez un nouveau légume tous les 3 à 5 jours pour permettre à votre bébé de s’adapter. Au fur et à mesure que votre bébé tolère les légumes, vous pouvez augmenter la fréquence des repas.

Quantité

La quantité de purée que vous donnez à votre bébé dépendra de son appétit et de son niveau de tolérance. Commencez par une petite quantité et augmentez progressivement au besoin.

Prochaine étape

Une fois que votre bébé a bien toléré les légumes, vous pouvez commencer à introduire des fruits et des céréales. Suivez toujours le même protocole d’introduction progressive et soyez attentif aux signes d’allergies.

La diversification alimentaire est une étape passionnante dans la vie de votre bébé. En suivant ces conseils, vous pouvez garantir une introduction sûre et saine de nouveaux aliments dans son alimentation, tout en promouvant de bonnes habitudes alimentaires pour l’avenir.