Est-ce que la température du corps augmente quand on a chaud ?

Chaleur et Température Corporelle : Un Équilibre Délicat

L’été est là, et avec lui, les vagues de chaleur. Face à la canicule, une question revient souvent : est-ce que la température de notre corps augmente forcément quand on a chaud ? La réponse, bien que nuancée, est cruciale pour comprendre les risques liés à la chaleur et adapter nos comportements.

Contrairement à une idée reçue, la température interne du corps, généralement maintenue autour de 37°C, ne grimpe pas automatiquement lorsqu’il fait chaud. Notre organisme est une machine formidable, équipée d’un système de thermorégulation sophistiqué. Ce système, orchestré par l’hypothalamus, agit comme un thermostat interne, cherchant constamment à maintenir une température constante, quelle que soit la température extérieure.

Comment fonctionne cette thermorégulation ?

Face à la chaleur, le corps met en place plusieurs mécanismes de refroidissement :

• Sudation : C’est le plus évident. La transpiration permet à l’eau de s’évaporer de la peau, ce qui absorbe la chaleur et refroidit le corps.
• Vasodilatation : Les vaisseaux sanguins proches de la surface de la peau se dilatent, permettant à davantage de sang chaud de s’approcher de l’extérieur et de se refroidir.
• Respiration : Une respiration plus rapide et plus profonde permet d’évacuer plus de chaleur.

Quand le système s’emballe : L’exposition prolongée et ses dangers

Le problème survient lorsque l’exposition à la chaleur est trop longue ou trop intense. Le corps est alors surmené dans ses efforts pour maintenir sa température interne stable. Il doit travailler de plus en plus dur pour transpirer, dilater les vaisseaux sanguins et respirer plus vite.

Ce surmenage peut entraîner plusieurs conséquences graves :

• Déshydratation : La transpiration excessive peut entraîner une perte importante de fluides et d’électrolytes, ce qui perturbe le fonctionnement normal de l’organisme.
• Coup de chaleur : C’est le stade ultime de la défaillance de la thermorégulation. Si les mécanismes de refroidissement sont dépassés, la température interne du corps augmente dangereusement, pouvant dépasser 40°C. Le coup de chaleur est une urgence médicale qui peut entraîner des dommages irréversibles au cerveau et aux organes, et même la mort.
• Autres complications : Crampes de chaleur, épuisement dû à la chaleur, œdèmes (gonflements) sont d’autres manifestations de la difficulté du corps à gérer la chaleur.

En conclusion : Prévenir plutôt que guérir

Avoir chaud ne signifie pas automatiquement que notre température interne augmente, mais cela signifie que notre corps travaille activement pour la maintenir stable. L’exposition prolongée à la chaleur peut surcharger ce système, entraînant des complications potentiellement mortelles.

Il est donc essentiel d’adopter des mesures préventives lors des périodes de fortes chaleurs :

• S’hydrater régulièrement : Boire de l’eau, même sans soif, tout au long de la journée.
• Éviter les efforts physiques intenses aux heures les plus chaudes.
• Rechercher des endroits frais et ombragés.
• Porter des vêtements amples et clairs.
• Être particulièrement vigilant avec les personnes vulnérables (enfants, personnes âgées, personnes souffrant de maladies chroniques).

En étant attentif aux signaux de notre corps et en adoptant les bons gestes, nous pouvons profiter de l’été en toute sécurité.