Est-ce que l'arthrose fait mal la nuit ?

L’arthrose nocturne : Un tourment incessant

L’arthrose, une affection articulaire dégénérative, afflige des millions de personnes dans le monde. Cette maladie se caractérise par l’usure progressive du cartilage articulaire, entraînant une douleur, une raideur et une diminution de l’amplitude des mouvements.

Pour de nombreux patients arthritiques, la nuit peut être particulièrement éprouvante. L’arthrose nocturne, qui se traduit par une aggravation des symptômes pendant les heures de repos, est un phénomène courant et invalidant.

Causes de l’arthrose nocturne

Plusieurs facteurs contribuent à la recrudescence des douleurs articulaires la nuit :

• Diminution de l’activité : Pendant la journée, le mouvement peut contribuer à lubrifier les articulations et à réduire la raideur. La nuit, lorsque l’activité est limitée, la circulation sanguine diminue, ce qui peut entraîner une accumulation de liquide synovial et une augmentation de la pression dans les articulations.
• Baisse de la température corporelle : La nuit, la température corporelle baisse, ce qui peut raidir les muscles et les articulations. Cette raideur peut exacerber la douleur et entraver le sommeil.
• Modifications hormonales : Le rythme circadien, qui régule les cycles de sommeil-éveil, affecte également la production d’hormones impliquées dans l’inflammation. La nuit, les niveaux de cortisol, une hormone anti-inflammatoire, diminuent, ce qui peut aggraver les symptômes de l’arthrose.

Manifestations de l’arthrose nocturne

L’arthrose nocturne peut se manifester de différentes manières :

• Douleur intense : Les douleurs articulaires peuvent s’intensifier la nuit, des élancements intermittents aux douleurs lancinantes persistantes.
• Raideur matinale : Après une nuit de sommeil, les articulations peuvent être raides et douloureuses, rendant difficiles les mouvements et la marche.
• Troubles du sommeil : La douleur et l’inconfort peuvent perturber le sommeil, entraînant de l’insomnie, des réveils nocturnes fréquents et une fatigue diurne.

Gestion de l’arthrose nocturne

Bien que l’arthrose nocturne ne puisse être guérie, il existe des mesures pour en atténuer les symptômes :

• Gestion de la douleur : Les analgésiques en vente libre ou sur ordonnance peuvent soulager la douleur aiguë.Les patchs topiques ou les crèmes anti-inflammatoires peuvent également apporter un soulagement local.
• Exercices réguliers : Des exercices doux et réguliers peuvent aider à renforcer les muscles entourant les articulations, à améliorer l’amplitude des mouvements et à réduire la raideur.
• Perte de poids : L’excès de poids peut exercer une pression supplémentaire sur les articulations arthritiques. La perte de poids peut contribuer à réduire la douleur et à améliorer la mobilité.
• Thérapies par le froid ou le chaud : L’application de compresses froides ou chaudes sur les articulations douloureuses peut aider à soulager la douleur et l’inflammation.
• Positionnement : Adopter des positions de sommeil qui minimisent la pression sur les articulations arthritiques peut favoriser le confort nocturne.
• Médicaments : Dans certains cas, des médicaments sur ordonnance, tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ou les modificateurs de la maladie articulaire rhumatismale (DMARD), peuvent être prescrits pour contrôler les symptômes de l’arthrose.

Si l’arthrose nocturne perturbe considérablement votre sommeil et votre bien-être, il est essentiel de consulter un médecin. Il peut vous aider à élaborer un plan de traitement personnalisé pour gérer efficacement vos symptômes et améliorer votre qualité de vie globale.