Quelle boisson pour éliminer les calculs ?

Quelle boisson pour éliminer les calculs rénaux ?

Les calculs rénaux sont de petites masses dures qui se forment dans les reins. Ils peuvent causer une douleur intense lorsqu’ils se déplacent dans les voies urinaires. L’une des mesures les plus importantes pour prévenir et éliminer les calculs rénaux est de rester bien hydraté.

L’eau : la meilleure boisson pour éliminer les calculs

L’eau est essentielle pour prévenir les calculs rénaux. Une hydratation suffisante, voire accrue (jusqu’à 3 litres par jour en cas d’effort intense), est primordiale. L’eau aide à diluer l’urine, ce qui réduit la concentration de minéraux susceptibles de former des calculs. Elle aide également à éliminer les cristaux et les petits calculs des voies urinaires.

Autres boissons bénéfiques

En plus de l’eau, certaines autres boissons peuvent contribuer à éliminer les calculs rénaux :

• Jus de citron : Le jus de citron contient du citrate, une substance qui aide à prévenir la formation de calculs. Il peut également aider à dissoudre les petits calculs.
• Jus de grenade : Le jus de grenade contient des antioxydants qui peuvent aider à réduire l’inflammation et à prévenir la formation de calculs.
• Thé vert : Le thé vert contient des catéchines, des antioxydants qui ont été associés à un risque réduit de calculs rénaux.
• Café : Bien que la caféine puisse être déshydratante, une consommation modérée de café a été associée à un risque réduit de calculs rénaux.

Boissons à éviter

Certaines boissons peuvent augmenter le risque de calculs rénaux et doivent être évitées :

• Boissons gazeuses sucrées : Ces boissons sont riches en sucre et en acides phosphoriques, qui peuvent contribuer à la formation de calculs.
• Jus d’orange : Bien qu’il soit riche en vitamine C, le jus d’orange contient également des oxalates, des minéraux qui peuvent se combiner avec le calcium pour former des calculs.
• Alcool : L’alcool peut provoquer une déshydratation, ce qui augmente le risque de calculs rénaux.

Conclusion

Pour prévenir et éliminer les calculs rénaux, il est crucial de rester bien hydraté. L’eau est la meilleure boisson à cet effet. D’autres boissons bénéfiques comprennent le jus de citron, le jus de grenade, le thé vert et le café consommé avec modération. Les boissons gazeuses sucrées, le jus d’orange et l’alcool doivent être évités car ils peuvent augmenter le risque de calculs rénaux. En maintenant une hydratation adéquate et en choisissant les bonnes boissons, vous pouvez contribuer à maintenir votre système urinaire sain et prévenir la formation de calculs.