Quelle est la meilleure eau quand on a de l'hypertension ?

Quelle est la meilleure eau pour l’hypertension ?

L’hypertension artérielle, communément appelée hypertension, est une affection chronique qui se caractérise par une pression artérielle anormalement élevée. Les personnes souffrant d’hypertension doivent surveiller leur apport en sodium, car un excès de sodium peut entraîner une rétention d’eau et une augmentation de la pression artérielle.

Les meilleures eaux pour l’hypertension

Pour les personnes souffrant d’hypertension, il est recommandé de choisir des eaux pauvres en sodium. Voici quelques-unes des meilleures options disponibles :

• Thonon : 2,5 mg de sodium par litre
• Courmayeur : 3,1 mg de sodium par litre
• Evian : 5 mg de sodium par litre
• Vittel : 6,7 mg de sodium par litre
• Contrex : 8,1 mg de sodium par litre
• Volvic : 8,6 mg de sodium par litre

Ces eaux sont considérées comme des “eaux hypotoniques”, ce qui signifie qu’elles contiennent moins de sodium que les fluides corporels. Cela permet à l’organisme de libérer l’excès de sodium et de réduire la pression artérielle.

Eaux riches en bicarbonate

Bien que les eaux pauvres en sodium soient généralement préférées pour l’hypertension, certaines eaux riches en bicarbonate peuvent également être bénéfiques. Ces eaux peuvent aider à soulager les problèmes digestifs, qui sont souvent associés à l’hypertension.

Voici quelques eaux riches en bicarbonate qui peuvent être appropriées :

• Vichy Célestins : 1 500 mg de bicarbonate par litre
• St Yorre : 1 500 mg de bicarbonate par litre
• Quézac : 1 200 mg de bicarbonate par litre
• Badoit : 800 mg de bicarbonate par litre

Il est important de noter que ces eaux ne doivent pas être consommées excessivement, car une trop grande quantité de bicarbonate peut perturber l’équilibre acido-basique de l’organisme.

Conclusion

En choisissant des eaux pauvres en sodium et riches en bicarbonate, les personnes souffrant d’hypertension peuvent aider à gérer leur état et à réduire leur risque de complications. Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé avant de modifier son apport hydrique, surtout si l’on souffre d’autres problèmes de santé.