Quelles sont les causes du manque de fer dans le corps ?

Le Mystère du Fer Manquant : Décrypter les Causes d’une Carence

La fatigue chronique, des vertiges fréquents, une pâleur inexpliquée… autant de symptômes qui peuvent pointer vers une carence en fer, un problème plus courant qu’on ne le pense. Mais d’où provient cette absence cruciale de fer dans l’organisme ? Contrairement à une idée reçue, il ne s’agit pas uniquement d’un régime alimentaire déficient. Décortiquons les causes principales de ce déséquilibre, souvent à l’origine d’une anémie ferriprive.

1. Les Hémorragies : Un Voleur Insidieux de Fer

Le fer est un composant essentiel de l’hémoglobine, la protéine qui transporte l’oxygène dans le sang. Toute perte de sang, quelle que soit son origine, entraîne inévitablement une perte de fer. Voici les principaux coupables :

• Règles abondantes (ménorragies) : Chez les femmes en âge de procréer, des règles particulièrement longues et/ou abondantes représentent une cause majeure de carence martiale. Des pertes sanguines excessives chaque mois épuisent les réserves de fer de l’organisme.

• Saignements internes : Les ulcères gastro-duodénaux, les polypes, les cancers digestifs ou les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (MICI) comme la maladie de Crohn ou la rectocolite hémorragique peuvent causer des saignements internes, souvent imperceptibles, mais responsables d’une baisse significative du taux de fer. Il en va de même pour les saignements nasaux fréquents et importants ou d’autres blessures internes.

• Dons du sang réguliers et fréquents : Si le don du sang est un acte citoyen louable, il est important de noter qu’il contribue à une perte de fer, surtout si les dons sont trop rapprochés sans une supplémentation adéquate.

2. L’Apport Insuffisant : Une Alimentation Déficiente

Notre alimentation joue un rôle primordial dans l’apport en fer. Une consommation insuffisante de sources de fer hémique (provenant de la viande rouge, du poisson, de la volaille) et de fer non hémique (provenant des légumes verts, des légumineuses, des céréales complètes) peut conduire à une carence. Certains facteurs peuvent aggraver cette situation :

• Régimes restrictifs et végétarisme/véganisme: Les régimes excluant la viande nécessitent une attention particulière à l’apport en fer, car le fer non hémique est moins bien absorbé que le fer hémique.

• Difficultés d’accès à une alimentation variée et équilibrée: Les facteurs socio-économiques peuvent limiter l’accès à une alimentation riche et diversifiée, augmentant ainsi le risque de carence.

3. La Mauvaise Absorption : Un Problème d’Assimilation

Dans certains cas, même avec un apport alimentaire suffisant, l’organisme peut avoir du mal à absorber le fer. Plusieurs facteurs peuvent être en cause :

• Maladies chroniques: Certaines maladies comme la maladie cœliaque (intolérance au gluten), la maladie de Crohn ou l’anémie pernicieuse peuvent perturber l’absorption du fer au niveau intestinal.

• Chirurgie digestive: Certaines interventions chirurgicales au niveau de l’estomac ou de l’intestin grêle peuvent modifier l’absorption du fer.

• Prise de certains médicaments: Certains médicaments peuvent interférer avec l’absorption du fer.

Conclusion : Un Diagnostic Essentiel

Face à des symptômes évoquant une carence en fer, il est primordial de consulter un médecin. Seul un bilan sanguin permettra de confirmer le diagnostic et d’identifier la cause de la carence. Le traitement, qui peut inclure une supplémentation en fer ou une modification du régime alimentaire, sera adapté à chaque situation. Ne négligez pas les signaux faibles de votre corps : une prise en charge précoce est essentielle pour prévenir les complications liées à l’anémie ferriprive.