Comment remonter la chute de tension ?

Comment contrer une chute de tension

Une chute de tension, ou hypotension, se caractérise par une baisse anormale de la pression artérielle. Elle peut entraîner des symptômes tels que des étourdissements, des nausées, des vomissements et, dans les cas graves, une perte de connaissance.

Voici quelques mesures à prendre pour remédier à une chute de tension :

1. Augmenter l’hydratation

L’hydratation est essentielle pour maintenir un volume sanguin adéquat. Buvez beaucoup de liquides, comme de l’eau, des jus de fruits ou des boissons pour sportifs. Cela aidera à augmenter le volume sanguin et, potentiellement, la pression artérielle.

2. Éviter l’alcool

L’alcool dilate les vaisseaux sanguins, ce qui entraîne une baisse de la pression artérielle. Évitez de consommer de l’alcool, surtout lorsque vous êtes sujet à des chutes de tension.

3. Se coucher ou s’asseoir

Si vous ressentez des étourdissements ou des nausées, allongez-vous ou asseyez-vous immédiatement. Cela permettra au sang de s’écouler vers votre tête et de soulager les symptômes.

4. Porter des bas de contention

Les bas de contention exercent une pression sur les jambes, ce qui aide à empêcher le sang de s’accumuler dans les membres inférieurs. Cela peut améliorer la circulation sanguine et augmenter la pression artérielle.

5. Mangez des aliments salés

Le sel peut aider à augmenter la rétention d’eau et, par conséquent, à maintenir la pression artérielle. Cependant, il est important de consommer du sel avec modération, car une consommation excessive peut entraîner d’autres problèmes de santé.

6. Consulter un médecin

Si vous souffrez régulièrement de chutes de tension, il est important de consulter un médecin. Cela permettra d’identifier toute condition sous-jacente qui pourrait être à l’origine de l’hypotension et d’obtenir un traitement approprié.

N’oubliez pas que la chute de tension peut être une affection grave. Si vous éprouvez des symptômes, il est important de prendre des mesures pour y remédier et de consulter un professionnel de la santé si nécessaire.