Ist es gefährlich, ins Wasser zu springen?

Ist es gefährlich, ins Wasser zu springen?

Ins erfrischende Nass zu springen, kann an heißen Sommertagen eine willkommene Abkühlung sein. Doch Vorsicht: Je höher der Sprung, desto größer das Verletzungsrisiko.

Aufprallkraft und Verletzungsrisiko

Die Aufprallkraft beim Springen ins Wasser hängt maßgeblich von der Höhe ab. Je höher der Sprung, desto stärker der Aufprall und das Risiko von Verletzungen. Ab einer Höhe von 12 Metern ist ein Kopfsprung bereits sehr gefährlich. Bei Sprüngen mit den Füßen voran steigt das Verletzungsrisiko ab 15 Metern deutlich an.

Wassertiefe und Körperhaltung

Neben der Höhe spielen auch die Wassertiefe und die Körperhaltung beim Springen eine entscheidende Rolle. Zu seichtes Wasser kann zu Knochenbrüchen oder Wirbelsäulenverletzungen führen. Ebenso wichtig ist die richtige Körperhaltung: Kopf und Nacken sollten nach vorne gestreckt sein, um das Aufpralltrauma zu verringern.

Verletzungsarten

Mögliche Verletzungen beim Springen ins Wasser sind:

• Knochenbrüche (z. B. im Sprunggelenk, Knie oder Becken)
• Wirbelsäulenverletzungen (z. B. Halswirbelsäule, Brustwirbelsäule)
• Gehirnerschütterungen
• Muskelfaserrisse
• Prellungen

Sicherheitshinweise

Um Verletzungen zu vermeiden, sollten folgende Sicherheitshinweise beachtet werden:

• Nur in ausreichend tiefes Wasser springen.
• Die Umgebung des Sprungbereichs auf Hindernisse überprüfen.
• Die richtige Körperhaltung beim Springen einnehmen.
• Niemals in unbekannte Gewässer springen.
• Bei Zweifeln an der Sicherheit des Sprungs nicht ins Wasser springen.

Insgesamt birgt das Springen ins Wasser je nach Höhe und Sprungtechnik ein gewisses Verletzungsrisiko. Durch die Beachtung der Sicherheitshinweise kann dieses Risiko jedoch minimiert werden. So kann der Sprung ins kühle Nass sicher genossen werden.