Ist man nach 5 Tagen Erkältung noch ansteckend?

Ansteckend nach fünf Tagen Erkältung? Die Wahrheit über die Dauer der Infektiosität

Eine lästige Schnupfennase, Husten und Halsschmerzen – die Erkältung, ein weit verbreiteter Volksleiden. Doch wie lange sind wir nach Ausbruch der Symptome tatsächlich ansteckend? Die landläufige Annahme, nach fünf Tagen sei man „drüber weg“, ist ein gefährlicher Irrglaube. Die Wahrheit ist komplexer und hängt von verschiedenen Faktoren ab.

Die Ansteckungsfähigkeit einer Erkältung erstreckt sich deutlich über die spürbaren Symptome hinaus. Ein entscheidender Punkt ist, dass die Übertragung bereits vor dem Auftreten der ersten Anzeichen möglich ist. Die Viren vermehren sich im Körper, bevor wir überhaupt bemerken, dass etwas nicht stimmt. Diese sogenannte Inkubationszeit kann zwischen einem und drei Tagen betragen. In dieser Phase sind wir bereits infektiös, ohne es zu wissen und verbreiten die Erreger unbemerkt weiter.

Der Höhepunkt der Ansteckungsgefahr liegt tatsächlich in der Phase der stärksten Symptome. Das liegt daran, dass die Viruslast im Körper maximal ist und mit Husten, Niesen und Sprechen zahlreiche Viren in die Umgebung abgegeben werden. Die Konzentration der Viren in Sekreten wie Nasenschleim ist in dieser Zeit am höchsten.

Obwohl die Symptome nach fünf Tagen vielleicht nachlassen, bedeutet das nicht, dass die Viren verschwunden sind. Die meisten Erkältungsviren, meist Rhinoviren, bleiben noch einige Tage lang infektiös, auch wenn die Beschwerden abklingen. Generell gilt: Man ist in der Regel nach 7-10 Tagen nicht mehr ansteckend. Diese Zeitspanne kann jedoch je nach individueller Immunabwehr und Schwere der Erkrankung variieren. Bei einem schwächeren Immunsystem oder einer komplizierten Erkältung kann die Ansteckungsfähigkeit länger andauern.

Was bedeutet das in der Praxis?

• Vorsicht ist besser als Nachsicht: Auch wenn Sie sich nach fünf Tagen besser fühlen, sollten Sie weiterhin auf Hygiene achten. Händewaschen, das Benutzen von Papiertaschentüchern und das Vermeiden von engem Kontakt mit anderen Menschen sind entscheidend, um eine weitere Verbreitung zu verhindern.
• Kein Risiko eingehen: Bleiben Sie zu Hause, wenn Sie krank sind. Gehen Sie nicht zur Arbeit oder Schule, um andere nicht anzustecken. Auch wenn Sie nur leichte Symptome haben, können Sie andere infizieren.
• Abwarten und Tee trinken: Eine vollständige Genesung braucht Zeit. Warten Sie ab, bis die Symptome vollständig abgeklungen sind, bevor Sie wieder voll in Ihr gewohntes Leben zurückkehren.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Fünf Tage sind bei einer Erkältung zu kurz, um von einer vollständigen Nicht-Ansteckungsfähigkeit auszugehen. Achten Sie auf Ihre Mitmenschen und halten Sie sich an die bewährten Hygienemaßnahmen, um die Verbreitung von Erkältungsviren einzudämmen. Die Gesundheit Ihrer Mitmenschen hängt auch von Ihrem Verhalten ab.