Ist zu oft Blutdruckmessen schädlich?

Ist zu häufiges Blutdruckmessen schädlich? Nicht direkt schädlich für die Gesundheit, aber es kann zu ungenauen Messwerten und unnötiger Verunsicherung führen. Der Fokus sollte daher eher auf korrekter und sinnvoller Messung liegen, anstatt auf der bloßen Häufigkeit.

Häufiges Messen, insbesondere direkt hintereinander, kann das Messergebnis verfälschen. Mehrere Faktoren spielen dabei eine Rolle:

• Staudruck: Durch die wiederholte Kompression des Oberarms durch die Manschette kann sich Blut im Arm stauen. Dies führt zu künstlich erhöhten Werten bei der darauffolgenden Messung.
• Gefäßverengung: Als Reaktion auf den Druck der Manschette können sich die Blutgefäße verengen. Diese Verengung hält kurzfristig an und beeinflusst nachfolgende Messungen.
• Stress und Anspannung: Die wiederholte Messung, besonders wenn man auf ein bestimmtes Ergebnis hofft oder befürchtet, kann Stress und Anspannung auslösen. Beides sind bekannte Faktoren, die den Blutdruck in die Höhe treiben und somit das Messergebnis verfälschen.
• Geräteabhängige Mehrfachmessungen: Viele Blutdruckmessgeräte führen, oft unbemerkt für den Nutzer, mehrere Messungen kurz hintereinander durch und bilden daraus einen Mittelwert. Dies ist grundsätzlich eine gute Methode zur Erhöhung der Genauigkeit, kann aber bei zu kurzem Abstand zwischen den Einzelmessungen ebenfalls zu verfälschten Ergebnissen führen.

Anstatt sich auf die Häufigkeit der Messungen zu konzentrieren, ist es wichtiger, wie gemessen wird. Ein Abstand von mindestens einer Minute, besser noch zwei bis drei Minuten, zwischen den Messungen ist empfehlenswert. So kann sich der Kreislauf normalisieren und die Gefäße entspannen. Zusätzlich sollten folgende Punkte beachtet werden, um zuverlässige Messwerte zu erhalten:

• Ruhige Umgebung: Messen Sie Ihren Blutdruck in einer entspannten Atmosphäre, frei von Ablenkungen und Stressfaktoren.
• Bequeme Sitzposition: Sitzen Sie aufrecht mit gestütztem Rücken und flachen Füßen auf dem Boden. Der Arm sollte entspannt auf Herzhöhe liegen.
• Regelmäßige Messzeiten: Messen Sie Ihren Blutdruck möglichst immer zur gleichen Tageszeit, um vergleichbare Ergebnisse zu erhalten.
• Dokumentation: Notieren Sie Ihre Messwerte inklusive Datum und Uhrzeit, um Veränderungen im Verlauf beobachten zu können.
• Ärztliche Beratung: Besprechen Sie Ihre Messwerte und etwaige Bedenken mit Ihrem Arzt. Er kann Ihnen individuelle Empfehlungen zur Häufigkeit und Durchführung der Messungen geben.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Zu häufiges Blutdruckmessen ist nicht per se schädlich, kann aber die Messergebnisse verfälschen. Achten Sie auf die korrekte Durchführung der Messung und halten Sie ausreichend Abstand zwischen den einzelnen Messungen ein. Im Zweifel konsultieren Sie Ihren Arzt.