Kann man im Meer einen Sonnenbrand bekommen?

Kann man im Meer einen Sonnenbrand bekommen?

Entgegen der landläufigen Meinung ist es durchaus möglich, sich auch im Meer einen Sonnenbrand zu holen. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die schädlichen UV-Strahlen der Sonne tief in das Wasser eindringen können.

Eindringtiefe von UV-Strahlung im Wasser

Die Intensität der UV-Strahlung nimmt mit zunehmender Wassertiefe ab, dringt aber dennoch überraschend tief ein. Studien haben gezeigt, dass selbst bei einer Wassertiefe von einem Meter noch bis zu 50 % der UV-Strahlung die Hautoberfläche erreichen. Dies bedeutet, dass Schwimmer und Schnorchler auch unter Wasser einem erheblichen Sonnenbrandrisiko ausgesetzt sind.

Gefährdete Körperteile

Die Körperteile, die bei Aktivitäten im Meer am häufigsten einem Sonnenbrand ausgesetzt sind, sind die Ohren, Nase, Schultern und der Rücken. Diese Bereiche sind oft nur minimal vom Wasser bedeckt und erhalten daher die größte Menge an UV-Strahlung.

Schutzmaßnahmen

Um einen Sonnenbrand im Meer zu vermeiden, ist es wichtig, angemessene Schutzmaßnahmen zu ergreifen. Hier sind einige Tipps:

• Tragen Sie wasserfeste Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30 auf. Tragen Sie die Sonnencreme großzügig auf und wiederholen Sie die Anwendung alle zwei Stunden oder nach dem Schwimmen.
• Bedecken Sie exponierte Körperteile. Tragen Sie Sonnenbrillen, Hüte mit breiter Krempe und langärmelige Badeanzüge, um Ihre Haut vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen.
• Suchen Sie im Schatten. Wenn möglich, suchen Sie Schutz vor der Sonne im Schatten eines Sonnenschirms, einer Cabana oder unter Wasser.
• Meiden Sie die Mittagsstunden. Die UV-Strahlung ist zwischen 10 und 16 Uhr am stärksten. Vermeiden Sie längere Aufenthalte in der Sonne während dieser Zeit.

Zusätzliche Überlegungen

• Wolken absorbieren nicht alle UV-Strahlen. Auch an bewölkten Tagen kann man sich im Meer einen Sonnenbrand holen.
• Wasser reflektiert UV-Strahlung. Die Oberfläche des Wassers reflektiert bis zu 50 % der UV-Strahlung zurück in Ihre Haut.
• Nasse Haut ist anfälliger für Sonnenbrand. Wenn Ihre Haut nass ist, dringt die UV-Strahlung leichter ein. Trocknen Sie sich nach dem Schwimmen gründlich ab.

Indem Sie diese Schutzmaßnahmen befolgen, können Sie Ihr Risiko eines Sonnenbrandes im Meer minimieren und die Gesundheit Ihrer Haut schützen. Denken Sie daran, dass Sonnenbrand schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben kann, daher ist es wichtig, sich immer vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne zu schützen.