Warum sind Halsschmerzen abends schlimmer?

Warum sind Halsschmerzen abends schlimmer?

Wenn die Abendruhe einsetzt, können Halsschmerzen unerbittlicher werden und den Abend zu einer Zeit des Unbehagens machen. Dies geschieht aus folgenden Gründen:

Reduzierte Ablenkung:

Während des Tages können Ablenkungen wie Arbeit, Schule oder soziale Aktivitäten Halsschmerzen unterdrücken. Abends, wenn diese Ablenkungen wegfallen, wird die Aufmerksamkeit auf die Schmerzen gelenkt und sie fühlen sich intensiver an.

Körperliche Reaktion:

Der Körper schüttet tagsüber Hormone wie Adrenalin aus, die eine aufputschende Wirkung haben und Schmerzen lindern können. Nachts sinken diese Hormonspiegel, was dazu führt, dass sich Schmerzen stärker bemerkbar machen.

Entzündungsreaktion:

Halsschmerzen sind oft das Ergebnis einer viralen Infektion, die zu einer Entzündung der Rachenschleimhaut führt. Abends, wenn der Körper zur Ruhe kommt, wird die Entzündungsreaktion stärker, da das Immunsystem Zeit hat, auf die Infektion zu reagieren.

Positionierung:

Die beim Liegen eingenommene Position kann Halsschmerzen verschlimmern. Wenn der Kopf flach liegt, kann sich Sekret im Rachen ansammeln und Schmerzen auslösen.

Austrocknung:

Während des Schlafs ist die Schleimproduktion reduziert, was zu einer Austrocknung der Rachenschleimhaut führen kann. Dies kann Schmerzen und Beschwerden zusätzlich verstärken.

Tipps zur Linderung von Halsschmerzen am Abend:

• Sitzen oder schlafen Sie aufrecht: Dies hilft, die Sekretansammlung im Rachen zu reduzieren.
• Gurgeln Sie mit Salzwasser: Dies hilft, Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern.
• Verwenden Sie einen Luftbefeuchter: Ein Luftbefeuchter kann die Luftfeuchtigkeit erhöhen und die Schleimhäute feucht halten.
• Trinken Sie warme Flüssigkeiten: Warme Getränke wie Tee oder Suppe können den Rachen beruhigen und Schmerzen lindern.
• Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel ein: Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol können dazu beitragen, Schmerzen zu reduzieren.

Wenn Halsschmerzen über mehrere Tage anhalten oder sich verschlimmern, suchen Sie bitte einen Arzt auf, um die zugrunde liegende Ursache zu ermitteln und eine geeignete Behandlung zu erhalten.