Warum soll man nicht nach dem Essen den Blutdruck messen?

Warum Sie Ihren Blutdruck nicht direkt nach dem Essen messen sollten

Die regelmäßige Blutdruckmessung ist ein wichtiger Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. Doch der Zeitpunkt der Messung kann das Ergebnis deutlich beeinflussen. Viele wissen nicht, dass die Messung direkt nach einer Mahlzeit zu verfälschten Werten führen kann und daher unbedingt vermieden werden sollte. Der Grund hierfür liegt in den komplexen physiologischen Prozessen, die während der Verdauung ablaufen.

Unser Körper benötigt für die Verdauung von Nahrung eine erhebliche Menge an Blut. Der Magen-Darm-Trakt wird stark durchblutet, um die aufgenommenen Nährstoffe optimal verarbeiten zu können. Diese erhöhte Durchblutung des Verdauungstrakts entzieht anderen Bereichen des Körpers, wie Armen und Beinen, vorübergehend Blut. Die Folge ist ein leichter, aber messbarer Abfall des Blutdrucks in den peripheren Arterien, die für die übliche Blutdruckmessung an Arm oder Bein verwendet werden.

Dieser vorübergehende Blutdruckabfall kann zu einer Unterschätzung des tatsächlichen Blutdrucks führen. Die Messung zeigt einen niedrigeren Wert an, als er tatsächlich ist. Dies kann zu einer falschen Einschätzung des Gesundheitszustands führen und im schlimmsten Fall zu einer unzureichenden oder falschen Behandlung. Ein zu niedrig gemessener Blutdruck könnte beispielsweise die Notwendigkeit einer Blutdruck senkenden Medikation verschleiern oder die Dosis einer solchen Medikation als zu hoch erscheinen lassen.

Die Dauer dieser durch die Verdauung bedingten Blutdruckschwankung ist individuell unterschiedlich und hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie der Größe und Zusammensetzung der Mahlzeit, der individuellen Verdauungsgeschwindigkeit und der körperlichen Aktivität nach dem Essen. Generell empfiehlt es sich jedoch, mindestens zwei Stunden nach einer Mahlzeit mit dem Messen des Blutdrucks zu warten, um zuverlässige und aussagekräftige Ergebnisse zu erhalten.

Zusätzlich zu großen Mahlzeiten können auch stark zucker- oder fettreiche Lebensmittel zu stärkeren Schwankungen des Blutdrucks führen. Daher ist es ratsam, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten und den Blutdruck zu einem Zeitpunkt zu messen, an dem der Körper im Gleichgewicht ist und keine zusätzlichen Belastungen durch die Verdauung zu bewältigen hat. Eine morgendliche Messung vor dem Frühstück, nach ausreichender Ruhe, gilt allgemein als zuverlässigster Zeitpunkt.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Eine Blutdruckmessung direkt nach dem Essen liefert keine aussagekräftigen Werte und sollte vermieden werden. Um ein zuverlässiges Bild Ihres Blutdrucks zu erhalten, warten Sie mindestens zwei Stunden nach dem Essen und wählen Sie einen Zeitpunkt, an dem Sie sich körperlich und geistig entspannt fühlen. Bei Unklarheiten oder Unsicherheiten bezüglich Ihres Blutdrucks sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren.