Was bedeutet das, wenn man sehr viel schläft?

Zu viel Schlaf: Ein unterschätztes Warnsignal?

Die meisten von uns kennen die Müdigkeit nach einer durchwachten Nacht. Aber was bedeutet es, wenn der Schlafbedürfnis scheinbar unersättlich ist und man deutlich über die empfohlenen 7-9 Stunden pro Nacht schläft? Während ein gelegentliches Ausschlafen wohltuend sein kann, deutet exzessiver Schlaf – also regelmäßig deutlich mehr als 9 Stunden Schlaf pro Tag – oft auf ein tieferliegendes Problem hin und sollte nicht ignoriert werden. Er ist kein Zeichen von Faulheit oder mangelnder Disziplin, sondern kann ein ernstzunehmendes Warnsignal für diverse Erkrankungen sein.

Die Ursachen für übermäßigen Schlaf sind vielfältig und reichen von harmlosen Faktoren bis hin zu schwerwiegenden medizinischen Bedingungen. Zu den möglichen Auslösern zählen:

• Schlafapnoe: Diese Erkrankung ist durch wiederholte Atempausen während des Schlafs gekennzeichnet. Der Körper wird immer wieder aus dem Schlaf gerissen, was zu Tagesmüdigkeit und dem Bedürfnis nach mehr Schlaf führt.

• Depressionen: Erschöpfung und Antriebslosigkeit sind typische Symptome einer Depression. Übermäßiger Schlaf kann ein Versuch des Körpers sein, der emotionalen Belastung zu entfliehen. Oftmals ist er jedoch mit Schlafstörungen wie Einschlaf- oder Durchschlafstörungen verbunden. Hierbei ist entscheidend der Kontext: Fühlen Sie sich trotz des langen Schlafs dauerhaft müde und antriebslos?

• Hypothyreose (Schilddrüsenunterfunktion): Eine unzureichende Schilddrüsenfunktion kann zu Müdigkeit, Gewichtszunahme und einer verlangsamten Stoffwechselrate führen, die sich in vermehrtem Schlafbedürfnis äußert.

• Anämie (Blutarmut): Ein Mangel an roten Blutkörperchen führt zu Sauerstoffmangel im Körper, was zu Müdigkeit und dem Wunsch nach mehr Schlaf beiträgt.

• Medikamentennebenwirkungen: Viele Medikamente, insbesondere Antidepressiva, Neuroleptika und Schmerzmittel, können Müdigkeit und vermehrten Schlaf als Nebenwirkung haben.

• Chronische Erkrankungen: Erkrankungen wie Fibromyalgie, chronisches Fatigue-Syndrom oder auch Krebs können mit exzessiver Schläfrigkeit einhergehen.

Die Gefahr von Übergewicht und chronischen Krankheiten:

Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen übermäßigem Schlaf und einem erhöhten Risiko für Übergewicht, Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar Demenz. Die genauen Mechanismen sind noch nicht vollständig geklärt, jedoch wird vermutet, dass der gestörte Schlaf-Wach-Rhythmus den Stoffwechsel negativ beeinflusst und Entzündungsreaktionen im Körper fördert. Auch ein erhöhtes Schlaganfallrisiko wird in Verbindung mit exzessivem Schlaf gebracht.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie regelmäßig deutlich mehr als 9 Stunden schlafen und sich trotz ausreichendem Schlaf weiterhin müde und antriebslos fühlen, sollten Sie einen Arzt konsultieren. Eine gründliche Anamnese und gegebenenfalls weitere Untersuchungen können die Ursache für Ihren übermäßigen Schlafbedarf klären und eine geeignete Behandlung ermöglichen. Ignorieren Sie dieses Symptom nicht – es könnte ein Hinweis auf eine ernstzunehmende Erkrankung sein. Achten Sie auf Ihren Körper und suchen Sie frühzeitig Hilfe, wenn Sie sich Sorgen machen.