Was hilft am besten bei starkem Sonnenbrand?

Was lindert die Qualen eines starken Sonnenbrandes?

Ein starker Sonnenbrand kann schmerzhaft und unangenehm sein. Glücklicherweise gibt es einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um die Beschwerden zu lindern.

Kühlung:

• Kaltes Wasser: Kühlen Sie die betroffene Haut mit kaltem Wasser, indem Sie eine Kompresse auflegen oder ein kühles Bad nehmen.
• Kühlpads: Verwenden Sie Kühlpads oder Eisbeutel, die Sie in ein Handtuch wickeln, um die Haut zu kühlen. Verwenden Sie Eis niemals direkt auf der Haut, da dies zu Erfrierungen führen kann.

Schmerzlinderung:

• Quarkwickel: Quark enthält entzündungshemmende Eigenschaften, die Schmerzen lindern können. Tragen Sie Quark auf die betroffene Haut auf und lassen Sie ihn 10-15 Minuten einwirken.
• Teebäder: Teebäder mit schwarzem Tee oder Kamillentee können die Haut beruhigen und Schmerzen lindern.

Feuchtigkeitspflege:

• After-Sun-Produkte: After-Sun-Cremes, -Lotionen oder -Gels versorgen die Haut mit Feuchtigkeit und helfen, Rötungen und Entzündungen zu reduzieren.
• Ausreichend Flüssigkeit: Trinken Sie viel Wasser, um Austrocknung zu verhindern.

Weitere Tipps:

• Vermeiden Sie weitere Sonneneinstrahlung: Schützen Sie sich vor weiterer Sonneneinstrahlung, um den Sonnenbrand nicht zu verschlimmern.
• Bei starkem Sonnenbrand: Wenn der Sonnenbrand ausgeprägt ist, begleitet von Fieber, Schüttelfrost oder Blasen, suchen Sie einen Arzt auf.

Zur Vorbeugung von Sonnenbrand ist es wichtig, die Haut vor Sonneneinstrahlung zu schützen. Tragen Sie Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30 auf und erneuern Sie es alle zwei Stunden oder häufiger, wenn Sie schwimmen oder schwitzen. Lange Ärmel, Hosen und Hüte bieten zusätzlichen Schutz.