Was ist gut bei einem Sonnenstich?

Erste Hilfe bei Sonnenstich

Ein Sonnenstich ist eine gefährliche Erkrankung, die durch übermäßige Sonneneinstrahlung entsteht. Symptome wie Schweißausbrüche, Kopfschmerzen und Übelkeit treten auf und erfordern schnelles Handeln.

Maßnahmen bei Sonnenstich:

• Sofortiger Rückzug in den Schatten: Verbringen Sie die Person an einen kühlen und schattigen Ort.
• Kühlung des Kopfes: Legen Sie kalte Tücher oder eine Kühlkompresse auf den Kopf und Nacken.
• Viel Flüssigkeit: Geben Sie der Person reichlich Flüssigkeit, wie Wasser oder Elektrolytgetränke.
• Ruhe: Lassen Sie die Person sich hinlegen und ausruhen.
• Leicht erhöhte Körperlage: Lagern Sie die Beine leicht höher als den Kopf, um die Durchblutung des Gehirns zu verbessern.
• Medizinische Hilfe: Zögern Sie nicht, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen, insbesondere bei anhaltenden oder schweren Symptomen.

Symptome eines Sonnenstichs:

• Starke Schweißausbrüche
• Starke Kopfschmerzen
• Übelkeit und Erbrechen
• Schwindel und Benommenheit
• Krampfanfälle
• Bewusstlosigkeit

Präventionsmaßnahmen:

• Begrenzen Sie die Sonneneinstrahlung zwischen 10 und 14 Uhr.
• Tragen Sie helle, weite Kleidung und einen Hut mit breiter Krempe.
• Tragen Sie Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30 auf.
• Trinken Sie viel Flüssigkeit, bevor Sie nach draußen gehen.

Fazit:

Ein Sonnenstich ist ein medizinischer Notfall, der schnelles Handeln erfordert. Sofortiger Rückzug in den Schatten, Kühlung des Kopfes, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und Ruhe sind entscheidende Maßnahmen. Zögern Sie nicht, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn die Symptome anhalten oder schwerwiegend sind.