Kann ein Sonnenstich auch einen Tag später auftreten?

Sonnenstich: Kann er erst am nächsten Tag auftreten?

Ja, ein Sonnenstich kann tatsächlich erst einen Tag später, oder sogar noch später, seine volle Wirkung entfalten. Während manche Symptome unmittelbar nach übermäßiger Sonneneinstrahlung spürbar sind, können andere erst mit Verzögerung auftreten, manchmal sogar erst nach dem Schlaf. Dieser Umstand führt oft dazu, dass der Zusammenhang zwischen den Beschwerden und dem Sonnenbad übersehen wird.

Der Grund für diese Verzögerung liegt in den physiologischen Prozessen, die durch die Überhitzung des Körpers in Gang gesetzt werden. Die Entzündungsreaktionen, die für viele Sonnenstichsymptome verantwortlich sind, benötigen Zeit, um sich zu entwickeln. Der Körper versucht zunächst, die Überhitzung zu kompensieren, beispielsweise durch Schwitzen und Erweiterung der Blutgefäße. Erst wenn diese Mechanismen überfordert sind und die Körpertemperatur stark ansteigt, treten die typischen Symptome wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel und Erschöpfung auf. Da diese Prozesse einige Stunden dauern können, ist ein verzögertes Auftreten der Symptome nicht ungewöhnlich.

Besonders tückisch ist, dass die Symptome nach dem Sonnenbaden zunächst mild erscheinen oder gar ganz fehlen können. Man fühlt sich vielleicht nur leicht erschöpft und geht schlafen, um am nächsten Morgen mit starken Kopfschmerzen, Übelkeit und Fieber aufzuwachen. Dieser scheinbar plötzliche Krankheitsbeginn kann die Verbindung zum vorausgegangenen Sonnenbad verschleiern.

Deshalb ist es wichtig, auch am Tag nach intensivem Sonnenbaden auf mögliche Anzeichen eines Sonnenstichs zu achten. Dazu gehören:

• Kopfschmerzen: Oft pulsierend und stark.
• Übelkeit und Erbrechen: Können Anzeichen einer Dehydration sein.
• Schwindel und Benommenheit: Gefühl von Instabilität.
• Fieber: Kann auf eine ernsthafte Überhitzung hinweisen.
• Nackensteifigkeit: Kann ein Zeichen für eine Hirnhautreizung sein.
• Hautrötung und Hitzegefühl: Obwohl die Haut verbrannt aussehen kann, ist ein Sonnenstich mehr als nur ein Sonnenbrand.
• Verwirrtheit und Desorientierung: Deuten auf eine schwerere Form des Sonnenstichs hin.

Sollten diese Symptome auftreten, ist es wichtig, Ruhe zu bewahren und sich an einen kühlen, schattigen Ort zu begeben. Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit, am besten Wasser oder Elektrolytlösungen, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Kühlen Sie den Körper mit feuchten Tüchern ab. Bei starken Beschwerden oder anhaltenden Symptomen sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.

Prävention ist der beste Schutz vor einem Sonnenstich. Vermeiden Sie intensive Sonneneinstrahlung, besonders während der Mittagshitze. Tragen Sie schützende Kleidung, einen Hut und eine Sonnenbrille. Cremen Sie sich regelmäßig mit einem Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor ein und trinken Sie ausreichend Flüssigkeit. Achten Sie besonders auf Kinder und ältere Menschen, da diese anfälliger für einen Sonnenstich sind.