Was machen, wenn Sonnenbrand brennt?

Sonnenbrand: Soforthilfe und Linderung

Sonnenbrand ist eine unangenehme und potenziell gefährliche Erkrankung, die durch übermäßige UV-Strahlung verursacht wird. Die Auswirkungen können von leichten Rötungen und Schmerzen bis hin zu schweren Verbrennungen reichen. Bei Auftreten eines Sonnenbrands ist es wichtig, schnell zu reagieren, um die Schmerzen zu lindern und weitere Schäden zu minimieren.

Was tun bei Sonnenbrand?

1. Sofort aus der Sonne gehen:
Als erstes ist es wichtig, sich sofort aus der Sonne zu entfernen, um weitere Schäden durch UV-Strahlung zu vermeiden.

2. Kühlung:
Kalte Kompressen oder kaltes Wasser auf die betroffene Stelle aufzutragen, kann Schmerzen und Entzündungen lindern. Halte die Kompressen für 10-15 Minuten auf einmal auf und wiederhole dies nach Bedarf. Ein kühles Bad oder eine Dusche kann auch beruhigend wirken.

3. Schmerzmittel:
Over-the-counter Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol können dazu beitragen, Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren. Befolge immer die Anweisungen des Herstellers.

4. Hydrierung:
Sonnenbrand entzieht dem Körper Feuchtigkeit, daher ist es wichtig, viel Wasser zu trinken, um Austrocknung zu vermeiden.

5. Feuchtigkeitspflege:
Das Auftragen einer feuchtigkeitsspendenden Lotion ohne Duftstoffe auf die betroffene Stelle kann helfen, die Haut zu beruhigen und Juckreiz zu lindern. Vermeide Petrolatum-basierte Lotionen, da sie die Wärme einschließen können.

6. Sonnenbrand vermeiden:
Um zukünftige Sonnenbrände zu vermeiden, ist es wichtig, folgende Maßnahmen zu ergreifen:

• Trage Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30 auf und wende es alle zwei Stunden erneut an.
• Vermeide die Sonne während der Spitzenzeiten zwischen 10 und 16 Uhr.
• Trage schützende Kleidung, wie Hüte, Langarmshirts und Sonnenbrillen.
• Suche Schatten auf, wenn du dich draußen aufhältst.

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte:

In den meisten Fällen kann Sonnenbrand zu Hause behandelt werden. Es gibt jedoch bestimmte Situationen, in denen es wichtig ist, einen Arzt aufzusuchen:

• Wenn der Sonnenbrand schwerwiegend ist (z. B. Blasenbildung, starke Schmerzen)
• Wenn du Fieber, Schüttelfrost oder Übelkeit hast
• Wenn der Sonnenbrand im Gesicht, auf den Lippen oder im Genitalbereich auftritt
• Wenn du Anzeichen einer Infektion bemerkst (z. B. Eiter, Rötung, Wärme)

Schnelle Kühlung und Schmerzlinderung sind bei Sonnenbrand unerlässlich. Befolge diese Schritte, um Beschwerden zu lindern und weitere Schäden zu minimieren. Wenn du dir über die Schwere deines Sonnenbrands oder mögliche Komplikationen Sorgen machst, zögere nicht, einen Arzt aufzusuchen.