Welche Wasserhärte ist gesund?

Die richtige Wasserhärte: Ein gesunder Mittelweg zwischen Mineralien und Funktionalität

Wasser – essentiell für unser Leben. Doch nicht nur die Menge, sondern auch die Qualität des Wassers spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unseren Haushalt. Ein wichtiger Faktor dabei ist die Wasserhärte, ausgedrückt in Grad deutscher Härte (°dH). Aber welche Wasserhärte ist eigentlich gesund? Die Antwort ist nicht so einfach, wie man vielleicht denkt. Es gibt keinen einzelnen Wert, der für alle optimal ist. Vielmehr ist ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Mineralstoffgehalt und den Auswirkungen auf unsere Geräte und unser Wohlbefinden entscheidend.

Der Einfluss der Wasserhärte:

Wasserhärte entsteht durch gelöste Mineralien, vor allem Calcium und Magnesium. Diese sind essentiell für unseren Körper, spielen eine Rolle im Knochenaufbau und in verschiedenen Stoffwechselprozessen. Hartes Wasser enthält einen höheren Anteil an diesen Mineralien, während weiches Wasser mineralärmer ist.

Weiches Wasser (unter 4 °dH): Obwohl es sich gut zum Waschen eignet und Geräte schont, kann es einen Mangel an wichtigen Mineralstoffen bedeuten. Eine langfristige Versorgung mit ausschließlich weichem Wasser könnte zu einem Defizit an Calcium und Magnesium führen, insbesondere bei Menschen mit erhöhtem Bedarf, wie etwa Kindern, Schwangeren oder älteren Menschen.

Mittlere Wasserhärte (5-16 °dH): Dieser Bereich gilt allgemein als ideal. Leicht mineralisiertes Wasser mit einer Härte um 5-6 °dH bietet den besten Kompromiss. Es versorgt den Körper ausreichend mit wichtigen Mineralstoffen, ohne dabei die Geräte übermäßig zu belasten oder zu verkalkungen zu führen. Der Geschmack ist meist angenehm und weich. Wasser mit Härtegraden um 10-16 °dH ist zwar ebenfalls mineralreich, kann aber zu vermehrten Kalkablagerungen in Wasserleitungen und Haushaltsgeräten führen, was wiederum regelmäßige Wartung und höhere Kosten nach sich zieht.

Hartes Wasser (über 16 °dH): Hartes Wasser zeichnet sich durch einen hohen Gehalt an Calcium und Magnesium aus. Während dies eine gute Mineralstoffquelle darstellt, führt der hohe Kalkgehalt zu vermehrten Ablagerungen in Leitungen, Boilern und Kaffeemaschinen. Dies kann zu Funktionsstörungen und erhöhtem Energieverbrauch führen. Darüber hinaus kann hartes Wasser den Geschmack von Tee und Kaffee beeinträchtigen. Eine Wasseraufbereitung, beispielsweise durch den Einbau einer Enthärtungsanlage, kann hier Abhilfe schaffen.

Fazit:

Die optimale Wasserhärte ist individuell und hängt von verschiedenen Faktoren ab. Ein leicht mineralisiertes Wasser mit einer Härte von 5-6 °dH stellt jedoch einen guten Kompromiss dar, der sowohl die Gesundheit als auch die Funktionalität im Haushalt optimal berücksichtigt. Wer unsicher ist, kann seine Wasserhärte beim zuständigen Wasserwerk erfragen oder sie mit einfachen Tests selbst bestimmen. Bei sehr weichem oder sehr hartem Wasser sollte die individuelle Situation und der persönliche Bedarf an Mineralstoffen berücksichtigt werden. Die Beratung durch einen Arzt oder Ernährungsberater kann hier hilfreich sein.